Posted on Leave a comment

育儿心得-关于吃饭的那些事

有很多妈妈问我好多关于孩子吃喝的问题。我之前要打算写的餵养这个标题,现在自觉题目有点大了,餵养包含的方面太多,我不是专业的育儿专家,说不了那么周全。就简单的说一下如何让孩子好好吃饭这一方面,我自己的一点经验方法。

下面先附上一个转载的关于辅食的知识。

我的经验+看到聊到的知识:

先易后难、先素后荤、先细后粗,先无味后有味、先不易敏感后易发敏感。所以,先纯米粉、根茎类(土豆、番薯等)、青菜、水果(不太甜的开始)。每种三天,看bb的反应。不敏感不湿疹的bb,然后再肉、蛋黄等。

●●●●●●●●●●●●●

入正题。

好多妈妈都会问我,怎么样让孩子像你家nono吃饭那么好。

其实我想说,吃是人类本能,如果到两岁甚至三岁,孩子还不能够好好吃饭,那么,是大人的责任!

没有天生挑食的孩子,也没有天生厌恶食物的孩子,孩子的一切饮食习惯,都与家长有关系。

道理大家都知道,做起来可能比较有难度。我的方法比较适用从辅食开始就坚持下来的,前期做好了,后期就好办的多。孩子越大习惯养成越难纠正,那就需要家长更持久的坚持与毅力。

我的方法是这样:

从六个月

nono吃辅食开始,我就固定在一个地方餵她,那个时候她已经能坐着了,只固定坐在那个位置喂,而且定时定点定量。不吃不爱吃都不要勉强,毕竟只是辅食,不用一定要吃饱,也不要逼孩子吃,让孩子从小就觉得吃饭很可怕。

到九个月

时候她已经会扶着东西站,或者推着东西走几步,我会固定在茶几的一个位置给她摆好属于她的碗和勺子,然后叫她自己推着属于自己的椅子到吃饭的位置,很少帮她(虽然大多数时候她是连爬带滚的到达)。

这么做是为了让她知道该吃饭了,吃饭应该在哪里吃。这个时候我也依然是餵她,只是从沙发上换到了椅子上,这么大的孩子我不是太坚持非要她自己吃,我认为更多的是固定她吃饭的观念,应该在什么地方做该做的事。

如果她吃两口就爬走去玩,我不会追着餵,还在那个地方等着,她如果还吃爬过来我会让她坐好再吃,如果到食物凉了还不来吃,我就会收走,再想吃就没有了。让孩子用属于她的物品来做这个事情,是让她以后看到这个东西,就知道该吃饭了。

到一岁

她就开始上饭桌和我们一起吃饭,这个时候准备餐椅就是非常必要的了,(其实从可以坐的时候就可以准备餐椅固定吃饭位置,只是每个家庭情况不一样,我是属于买餐椅比较晚的),明确这是她的专属位置,吃饭只能在这里吃。固定吃饭时间,也就更加重要。一日三餐,她都和我们一起坐在餐桌上。

一岁的她已经能走稳了,吃饭的时候,我会让她拿好自己的碗和勺子,帮助她穿上罩衫,抱她上餐椅,一直到她吃饱为止,她是不会下餐椅的。如果偶尔她吃一口不想吃或并不饿,我会很认真的问她饱了吗?确定下去吗?下去后不能再上来吃饭哦。她如果犹豫就会继续坐下吃,如果坚持下去,我是不会允许她再上来吃饭的,饿就饿了,等着吃下一顿饭吧。所以到现在,她只有吃饱了才会下餐桌,下去以后绝对不会要求再上饭桌吃饭。

关于自己吃:

大概是一岁时候我才让她真正自己吃的,一口都不喂,用勺子吃自己碗里的食物。其实小点的孩子很喜欢自己拿着勺子吃东西,何不满足她们。不要在意前期孩子吃的哪里都是,无非就是吃完后收拾比较麻烦,但是好处在后面,并且是长久的。

自己吃的时候我不允许边玩边吃,无论是玩食物还是玩具,电视一定不看,虽然有时候避免不了同场长辈一定要看的情况,我都会和孩子说清楚,吃饭是不可以看电视,如果她只盯着看电视不吃饭妈妈会强行把电视关掉,谁也不能再看。

所以到现在,每次吃饭如果电视还开着,她自己都会说,爸爸关电视,吃饭不看,或者她很想看,我强行关掉她也不会闹,就低头继续吃饭。有人说那是你们孩子乖。其实并不尽然,孩子都差不多,只是我们孩子的习惯已经养成,她自己已经知道吃饭的时候可以干什么不可以干什么。

以上习惯养好了,带孩子外出就餐简直无压力。我经常一个人带着孩子出去和闺蜜聚餐甚至旅游。一岁半时候她已经知道和餐厅服务员要餐椅,对人家说:姐姐,宝宝椅。坐在宝宝椅上自己可以安静的吃饭,我可以和闺蜜边吃边聊,适当照顾她一下。这个时候她已经吃饭吃的很好了,撒的东西也越来越少。

到现在一岁十个月

每次吃饭她看到我们往餐桌摆餐具,她就会进厨房找我拿她的碗和勺子,然后推自己的餐椅喊着吃饭了,拿罩衫让我们帮忙穿,吃饭基本和我们同步,不会边玩边吃到最后只剩她一人。

自己吃饭的好处

独立性,这就不用说了。

知道饥饱。自己吃饭的孩子知道自己该吃多少,不像大人喂,一会儿一口一会儿一口,往往吃很多了她还不确定自己饱没饱,因为大人还在餵。

大人省心,这也不用太多解释了吧,反正看着追着餵孩子饭的大人,我就头疼。

关于挑食:

其实孩子对味道的要求很单一,刚生来只知道奶一种味道,再大点,知道米粉的味道,苹果的味道,蛋黄的味道,再慢慢盐的味道,酸的味道,苦的味道。所有这些味道,都是大人给他们尝到的。为什么要求辅食要从清淡到有味道,就是怕破坏孩子的味觉。好多家长说我们孩子不爱喝水就喝饮料怎么办。那就不给她喝饮料啊。nono到现在我没给她喝过饮料(我不在的时候家人偷偷给喝的就没办法控制了)过甜的东西是坚决制止的,饮料,糖,我们家里都不会出现的。

还有就是,不要因为这个菜孩子不爱吃就撤走或者换别的给她吃。我是家里有什么就吃什么,不爱吃可以不吃,但绝对不会重新给你做。所以nono现在一点不挑食。

nono现在快两岁每天一日三餐和我们同时进行,然后就是额外的三顿奶。

一天的零食只有:一小杯酸奶或者果汁,一小份水果,大概有两种水果,几块饼干。有人说孩子好可怜,吃一口怎么了。其实吃一口还真会怎么样,孩子会记住这个味道,饭菜再可口也不如外面各种加了添加剂的零食可口啊。大人都知道,何况是孩子。她们会想方设法的要吃零食。

如果你是一个受不了孩子哭闹也管不了孩子的家长,那么一口多余的零食都不要给。nono从一岁开始,我才给饼干,那个时候每天就给两块,打打牙祭就可以了。到现在每天可能最多给十块。她如果还想再要,我会告诉她已经没有了,今天的份额吃光了,从小这样,给最后一次就会告诉她这是最后一块,明天才可以吃。

不要骗孩子,说最后一块就绝对不再给,第二天就算她不要我也会主动给。还要告诉她,因为昨天你很乖没有和妈妈一直闹,妈妈也遵守承诺。所以nono到现在对于任何零食我说不可以吃了,或者直接收走,她都不会太闹。就算闹一会儿,我不理也就不了了之了。

nono吃饭这么好的原因,我觉得和没接触过多的零食也很有关系。

当然我不是一个死板的妈妈,如果出门在外,没办法的情况也会有什么吃什么。但那只是例外!

如果以上你都坚持做了,孩子还是不爱吃饭,那么,从饭菜味道着手吧,换着花样做一下,味道做的可口点。人家说宝宝一周要吃三十种食物。我是做不到那么细致,但每周也应该有20种。我做饭不算太好,也会换着花样做一下。只要少盐少调料就ok了。

简单总结一下我的方法:

吃饭必须定时定点。过时不候。

少给零食。过甜或味道太重的也应该制止。

用属于她吃饭的专属物品,固定的碗筷餐椅,罩衫,增加吃饭的兴趣。

不吃不勉强,饿了就饿着,孩子饿一顿没事,等下一顿大家一起吃。

在孩子年龄许可了,一定坚持让他自己吃。我觉得一岁是合适的年纪。

当妈妈遵守孩子不吃就饿着,留着下顿一起吃这个原则,家人一定要配合。大家观点必须一致。

综上,个人观点。不一定适用所有家庭,但希望多少可以帮到需要纠正孩子饮食习惯的妈妈们。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注