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太全了!宝宝辅食妙招大放送!

群里一位妈妈「指导」另一位妈妈:「孩子夜闹就是没吃饱,晚上睡觉前加一餐米煳才能睡得时间长(宝宝才刚刚满月)」。看了这番聊天,智慧妈真心为这位妈妈的智商感到捉急。很多妈妈对于宝宝辅食的添加这个看似简单的问题,依然存在很多误区。今天智慧妈就专门开课,把给宝宝添加辅食的心得分享给大家。

智慧妈家有两个小吃货,

饭量大,吃饭香。

做妈妈最开心的就是

看到宝宝大口大口的吃饭了。

其实培养小吃货并不难,

需要注意以下几点:

1在正确的时间给宝宝添加辅食

宝宝多大开始添加辅食呢?添加辅食最重要的标志就是宝宝有进食辅食慾望了。在宝宝5-6个月时,宝宝可以自己坐着,勺子靠近嘴巴会开口嘴巴,对食物表现出浓厚的兴趣。小手想去抓盘子里的食物,或者眼睛盯着大人吃饭,口水直流。

2掌握辅食添加的顺序

很多妈妈喜欢用自制的米煳或米粥作为宝宝添加辅食的第一餐。其实,为了避免孩子出现缺铁的现象,宝宝开始添加辅食,最好从各种口味的高铁米煳开始(超市有售)。

各月龄宝宝辅食添加要点

宝宝6个月

宝宝最初添加辅食大约在6月龄左右。妈咪可以给宝宝准备最简单的高铁米煳。最开始给宝宝添加辅食要从每天一餐,每餐一两勺开始添加,不可强求多量。宝宝习惯后,妈咪就可以逐步尝试添加菜煳,蔬果煳给宝宝吃。例如:土豆泥,南瓜泥,红薯泥,胡萝卜泥,西兰花泥,牛油果泥,香蕉泥,苹果泥等。

宝宝7个月

7个月的宝宝,辅食依然要以煳状和泥状为主。除了高铁米煳,妈咪可以给宝宝提供更加丰富的食品种类。例如:菠菜,白萝卜,鸡肉泥,猪肉泥,猪肝泥,鸡肝泥,各种鱼泥等。在这个月份,宝宝辅食的量可以增加到30-60毫升左右,妈咪可以根据宝宝的食慾情况做增减。

宝宝8个月

8个月的宝宝已经长出萌萌哒的小牙齿了,咀嚼和吞咽能力也有很大的提高。辅食的性状不必像前两个月那么精细。辅食一天可以增加到两餐。辅食可以是各种粥类,软烂的面条等。妈咪给宝宝准备的水果呢和肉泥也不必碾太碎。 可以逐渐添加木耳,香菇,蛋类,牛肉等。

宝宝9个月

9个月的宝宝进食能力更加强大,即便食物中有些小块状,宝宝也会吃得很香。此时辅食的性状可以为稠泥煳状和小块混在一起的状态。餵养量可以继续增加到2-3餐,每餐100g左右。妈妈可以尝试让宝宝自己抓小块食物进食,同时鼓励让宝宝自己用杯子喝水。

宝宝10个月

10个月宝宝的辅食更加成人化,此时家长一定要注重孩子咀嚼能力的培养,鼓励孩子多吃半固体辅食。小土豆块,小肉丸,碎菜都可以加。辅食添加的次数基本和大人一致,每日3次。可以逐步尝试吃小面包,小馒头,花卷等。

宝宝11-12个月

一岁左右的孩子大多可以吃馒头,软烂的米饭和面条这类固体食物了。家长可以减少餵饭的次数,让孩子多尝试自主进食。这个月龄的辅食餐可以是三顿主餐,每天10:30或下午3:30左右可以加点蔬果餐。可以逐步添加豆腐,虾,鸭肉等。

宝宝乖乖吃辅食的重点!

1辅食量不必过于强求。

很多妈妈都有这样的经验,费了半天时间精心准备的辅食,宝宝尝了一口就不吃了。这时妈妈可以把辅食放入冰箱,待宝宝有胃口时再吃,而不是逼哄着宝宝勉强吃。没有食慾的情况下,被逼着吃,孩子会认为吃饭如上刑。只要孩子生长曲线正常,妈咪不必过于追求饭量。开心的吃一口强过被强迫着吃一碗。

2注意食物粗细的循序渐进。

辅食添加是宝宝从完全吃奶到像成人一样吃饭的过渡。有些家长总担心宝宝嚼不烂,宝宝一岁半了还在吃煳煳状的辅食。家长不注意食物粗细的递进不仅会影响孩子的咀嚼和吞咽功能还会影响孩子肠胃功能和语言发展能力。父母不要过于低估孩子的能力,一定要注意食物粗细的循序渐进。

3把握辅食添加的时机

第一次给宝宝添加辅食最好选择在天气晴朗的上午吃过奶两三个小时后。这时,宝宝心情和精神都比较好,更愿意接受辅食的到来。宝宝每餐的辅食都要安排在喝奶之前,因为如果宝宝吃饱了奶水,自然没有食慾接受辅食了。

4辅食就是辅食,不能当作主食。

宝宝一岁前的辅食都不要加糖和盐,尽量让孩子尝到食材本身的味道。虽然宝宝能吃的辅食种类越来越多,但是宝宝1岁以内还是要以母乳和配方奶为主食,米粉和其他泥煳食物为辅。尤其是母乳餵养的宝宝可以持续吃到两岁甚至以上。

智慧妈说:

爸爸妈妈还要注意,给宝宝添加一种新的食材,要以少量多次的添加方式。比如蛋黄,应该先给宝宝吃四分之一个,连续吃几天,如果宝宝大便正常,没有过敏反应就可以放心给宝宝吃。如果发现有过敏反应就应该停下来,过一段时间再次尝试。爸爸妈妈要有建立良好进食氛围的意识,让孩子在轻松愉快的氛围下快乐的享受每一餐!

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