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纯母乳餵养其实很简单,产后这四件事是关键!

母乳餵养好处多多,再贵的奶粉也不能替代母乳中的营养。但生活中一些妈妈由于不当的催奶方式,导致乳汁分泌不足,所以不得不採用奶粉餵养,这是十分可惜的。

其实多数妈妈的乳汁都是足够宝宝吃饱的,下面四个最有效的催奶方法可要记牢:

一、产后及时让婴儿吸吮乳头

很多新妈妈母乳不足都是因为哺乳方法不当。专家指出,产后应早下奶,及时让宝宝吸吮乳头(没有奶水也没关系)。因为宝宝吸吮的时间越早、越长,就越能能促进乳管畅通,刺激妈妈体内的催乳素分泌,使奶水充足。许多新妈妈因为产后没有下奶就给宝宝餵奶粉,是错误的做法。

二、保持心情愉快

产后许多新妈妈,由于和婆婆的矛盾、有了孩子后心理不适应等,常常陷入低落的情绪中,这也是乳汁不足的主要原因。睡眠不足也会影响乳汁分泌,生孩子前不妨先和家人商量月子中谁来照顾宝宝的问题,以免产后发生矛盾。

三、喝催奶汤

均衡营养同时,记得产后喝催乳汤,可以帮助新妈妈补气血、通乳腺,改善局部血液循环,增加母乳分泌。催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼汤、黄豆汤、鱼头豆腐汤等。不过要注意的是,催乳汤喝的太早,会导致乳管堵塞引起胀痛,通常在产后三天才喝催奶汤。

四、按摩催乳

如果在餵奶过程中感觉乳汁不是特别通常,可以採用毛巾热敷的方式,从乳头中心开始,向乳晕方向呈环形擦拭。两侧轮流按摩15分钟左右。

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