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催奶技巧大放送,你不可不知

母乳餵养是指使用母亲的乳汁餵养婴儿的方式,用母乳餵养的婴儿发育更为健康,能够有效增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖,减少罹患过敏性疾病的机率等等,母乳对健康的带来的益处可以延续到成人期。

但奶水分泌不足,是让努力想进行全母乳餵养宝宝的妈妈们最为苦恼的事。于是,有些妈妈就拼命喝各种催奶汤,猪蹄汤、鲫鱼汤,有的妈妈还会听信各种催奶偏方、催奶保健品。目前常见的催奶方式主要包括中药催奶、按摩催奶、饮食催奶等方法。那到底什么样的催奶方式才最靠谱呢?

开奶很重要!

初乳是使宝宝富含免疫力的黄金奶,是新生儿抵抗各种疾病的保护伞,是婴儿身体的天然抗菌屏障,早开奶可以刺激乳房分泌乳汁,提高母乳餵养成功率,促进子宫收缩,利于产后恢复。月子印象产后24小时内开奶,外用手法疏通乳腺,内服通奶汤催奶汤调理,帮助妈妈日后哺乳能顺利进行。

催奶的三种方法!

1.

产后半小时让宝宝吸吮乳头。很多新妈妈没奶不是真性分泌不足,而是哺餵方法不当。妈妈要尽早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈妈身边,让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈妈体内的催乳素和催产素分泌,继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长,乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳,妈妈和宝贝待在一起,随时观察宝贝的需求,只要宝贝一哭、或有吃奶的意思,就可以把宝贝抱到怀里餵奶。

适当吃传统食疗「催奶汤」。老办法常在分娩后的第3-4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄

2. 汤之类,不论喝什么汤,汤中别加盐、撇去汤中浮油,产后3天后将汤当主食。一定要在产后三天之后再喝,原因是新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不能太急着喝催奶的汤,不然涨奶会非常痛苦。

3. 产后三天进行乳房按摩。最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少按摩时的痛苦。

产后催乳小技巧!

1. 注意「食」效利于催乳。新妈妈应保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃的「好」不是所谓的大补,传统的催奶汤要适当的喝。所以主要是吃的对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新妈妈希望达到的月子「食」效。

2. 两边的乳房都要餵。如果一次只餵一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次餵奶两边的乳房都要让宝宝吸吮到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更有营养的奶水。

3. 补充水分利于催乳。哺乳妈妈常会在餵奶时感到口渴,这是正常现象。妈妈在餵奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁等。适当补充水分,这样乳汁的供给才会既充足又营养。

4. 催乳期间避免乳头受伤。如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈採用正确的餵奶姿势,控制好单侧的吸吮时间,否则很容易反覆受伤。

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