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哺乳期来例假影响乳汁质量的误区你知晓多少呢?

民间有说法认为,产妇月经来潮后,乳汁就会变得没有营养了。其实不然,众所周知,产后4个月内的母乳质量是最好的,月经来潮后,乳汁质量并不会变差,但有时会比较浓缩,部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化,蛋白质的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。

产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大,有的产妇产后一个月月经即可复潮,也有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。一般说来,不哺乳者,产妇通常在6-10周月经复潮;哺乳的产妇,平均在产后6-10个月恢复排卵。

月经恢复,说明子宫已经恢复到了正常状态,开始正常工作了,这是好现象。奶水只会和妈咪的身体状况有关。饮食、休息、精神状态以及是否及时为孩子哺乳,这些才是影响会奶量是否充足的原因。如果在产后哺乳期来月经了,建议新多喝点汤水,这样乳汁就不会太过浓稠;同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等,以帮助母乳分泌。

哺乳期乳母月经来潮是正常的生理现象。不少妇女认为,月经来潮是排出体内污秽之血,此时自己的奶水也变得不干净,不应该继续给孩子吃,应暂停哺乳,要不然就会影响孩子的健康。哺乳期间,要不然就会影响孩子的健康。其实这种认识是完全错误的,有害的。哺乳期间,由于体内内分泌的变化,保持乳汁的分泌笔生殖器官的恢复以及卵巢卵泡的发育和排卵、月经的来潮,这是各系统器官功能恢复与正常的表现。一般说,月经期间乳汁的分泌量和成份是没有明显变化的,对孩子的健康也没有影响。哺乳期来月经时,乳房所分泌的乳汁仍然是孩子健康的支持物和十分安全与理想的天然哺乳期

例假之饮食注意一、女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排整洁就必要让血液处在「温」的形式下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液蒙受温度云谲波诡的刺激,就会造就流通度变差,便当产生血块,形成经痛。

哺乳期 例假之饮食注意二、其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应当切忌在经期内食用,以免形成血液不顺畅的形势。

哺乳期 例假之饮食注意三、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不在意吃了冰冷的食物,或是忍连续吃了冰,能够多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,推涛作浪血液顺畅。

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