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生宝宝:产后如何护理恢复快?坐好月子抓住改善体质唯一一次机会

问:我还有一个月就要生了,准备剖腹产。想问一下医生,剖腹产的过程是什么样的?产后有哪些方面要特别注意呢?

答:剖腹产在医学上叫「剖宫产」,也有不少人戏称为「抛妇产」,很多准妈妈对它又害怕、又好奇,今天产科医生就来给大家介绍一些剖宫产的小知识。

1、剖宫产的过程

第一步:术前准备

在手术的前一天饮食要清淡,为了防止麻醉时发生呕吐,手术前一晚12点之后就不要在吃东西了。手术当天护士会给产妇听听胎心、备皮、取血、插导尿管,一切准备就绪后就可以进手术室了。

第二步:麻醉和消毒

麻醉医生会指导产妇採取侧卧、弯腰的姿势,并尽量保持不动。麻醉生效之后,产妇仍然是清醒的,只是肚脐以下的部位没有痛觉。麻醉医生会在产妇的腹部、大腿各处戳戳按按,如果不痛就是麻醉已经生效了。护士会给产妇的腹部、大腿上1/3的区域进行消毒,准备下一步的手术。

第三步:切开腹壁和子宫

医生要逐层切开皮肤、脂肪、肌肉和腹壁,然后把手伸入腹腔,检查子宫、胎儿的情况,以及附近器官有没有破裂、粘连等异常情况,然后切开子宫。

切口分为横向和纵向,纵向切口会增加再次分娩时子宫破裂的风险、不利于顺产,所以目前医生大多选择横切口。但是纵切口也有好处,它的出血量比较少、手术视野更好、能让胎儿更快地分娩,所以危及情况下往往会选纵切口。

第四步:拉出并清理胎儿

子宫切开后,医生把手伸入到子宫里,托住胎儿的头,同时用力按压子宫底部、把胎儿向下推,胎儿的头、肩膀和身体就可以逐渐娩出了。

等宝宝娩出后,医生会简单清理一下宝宝口、鼻里的羊水和粘液,同时将脐带夹住、剪断,宝宝就算正式来到这个世界啦!

第五步:娩出胎盘、缝合子宫和腹壁

宝宝脱离母体后,医生会在子宫上打一针缩宫素,让子宫收缩、胎盘自然剥离,再顺着脐带把它取出。胎盘娩出后,医生要依次缝合子宫和腹壁,到这里手术就算基本完成了。

那么产后不管是顺产还是剖腹产都会大伤员气!使产后衰老!产后如何护理能快速脱胎换骨!产后护理这样做

一、子宫

复旧时间6-8周,称为产褥期,即「月子」。

正常子宫50g,桌球大小。

足月时,子宫1000g,产后2天开始,每天下降1-2cm,10天左右会到骨盆,从腹部摸不到子宫底。

子宫恢复方法

1:产后应及时排尿

2:产褥期应避免长期卧位

3:产后应该哺乳

二、每日应观察恶露量、颜色及气味。

凡是超出正常量,或色、气味改变,以及时间的延长,均视为异常。

凡是超出正常量,或色、气味改变,以及时间的延长,均视为异常。

首先是量的异常。刚刚分娩后,如果出血量增多,可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成,即称为「产后出血」,这往往在医院发生,能得到医务人员的及时处理而化险为夷。

还有一种在分娩后2~3周以后出血量增多,甚至发生大出血,这需要产妇特别注意,往往在出院后红色恶露一直未净,然后突然出血量增多,可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染。

吃什么促进恶露排出

1: 新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化,吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等,甜点也可以帮助排出恶露。

2: 饮食不宜大补,因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血,延长子宫的恢复期,造成恶露不绝。人参、桂圆等大补、大热食物不宜食用,乌梅和南瓜也不利于恶露排出。

三、会阴

注意清洁。自上而下,从前到后,大便后需要冲洗。

有侧切伤口时,睡健侧。一般大夫右手持手术剪,侧切伤口在左侧,所以右侧卧,防治恶露流出时污染侧切伤口。

经常替换会阴垫。拆线后一周勿下蹲,防止裂开。7-10天可坐浴

四、乳房护理

妊娠后期,注意乳房清洁。先用植物油涂抹,把硬皮泡软,再用热水清洗。

用专用毛巾擦乳头。

哺乳前后,均清洁乳头乳晕。所用的毛巾需要清洗、消毒。

哺乳时,将乳头乳晕放婴儿舌头上,可採取坐、半卧、侧卧姿势,垫靠背、腰垫。

第一次哺乳5分钟,即可吸出75%,以后每次15-20分钟。

产后3-4天,有短暂涨奶,所以前3天不吃油大的汤水等食物。

有多余的乳汁时,需要挤出,挤出的乳汁最好给妈妈喝或老人喝,老公就算了,浪费(这是那个讲课的人说的,但她也说,看个人接受能力了)

宝宝吸奶时,子宫会收缩,所以有助于恢复。

不要让小孩含着乳头睡觉。

如果哺乳期间出现乳头破损,需要及时上药,用10%鱼肝油铋剂或安息香酸酊或红霉素软膏。不餵的时候上药,餵的时候清洗掉。

有乳房胀硬时,进行按摩、热敷。一手托下边,一手按上边和侧面。

一般24小时,泌乳700ml。

五、肠胃护理

分娩可能会引发痔疮(也有不少人在怀孕期间就已经有了这样的麻烦)。便秘或者是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的第一次大便非常困难。

恢复计划:通常情况下,痔疮会在几天后自行痊癒。同时,你要争取多吃水果,多喝水,保持放松的心情,大便会慢慢变得不那么困难。在大便时你可以用一张干净的卫生纸轻压在缝合处,可以给自己多一些保障。如果是便秘,医生应该可以给你开一些有缓解作用的药。

六、腹部护理

很多产妇听人说,生完宝宝以后,肚子会自动回复到孕前,不用在意。实际上对于一个平常人来说,腹部就是最容易长赘肉的地方,更别说产后妈妈们了。

人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状。

七:产后活动

顺产的话,产后6-8小时坐,第二天下床活动。

破腹产,平卧6小时,床上翻身、侧卧,24小时坐,48小时下床

八、性生活

产褥期严禁0x。

此时期,是先排卵,后来月经,所以必须避孕。

而哺乳期不能口服避孕药。

九、产后饮食原则

1:多吃些含水分高的食物和流食

如果产妇多喝点汤汤水水的就会发觉奶水会增多,这说明乳汁分泌是产后新妈妈增加水分需要的原因之一。有些产妇还很爱出汗,这样体内的汗液排出过多就会导致身体缺水,所以建议新妈妈在平时饮食是需要注意多吃些汤、粥之类的食物。

2:产后饮食要适量不要暴饮暴食

为什么有的女人生完孩子后身体会逐渐的发胖,这跟饮食有着直接的关系。为了让宝宝喝到高质量的奶水,新妈妈不注意营养的搭配,知关注荤菜而忽略了蔬菜水果等。然而这样的吃法是不科学的,同时对产后恢复也没有帮助,这样有时会导致奶水过多,过多的奶水宝宝也享受不了。如果新妈妈的奶水可以够宝宝的食量的话,建议新妈妈做好控制在孕期的食量就可以,否则新妈妈会发胖。

3:产后应该多吃些细软的食物

产后的新妈妈最好多吃些细软的食物,避免食用一些坚硬的或是油炸食物。过硬的食物会损害产妇的牙齿健康,同时还伤害胃,不利于胃肠的消化。

4:日常生活中注意饮食的多样化

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