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我谈谈我的顺产7斤7两男宝一枚,及产后医生教我产后恢复156到98

71早上感觉像来大姨妈要往出流东西,就赶紧上厕所,结果是宫颈粘液流出来了,当时就预感我家宝贝快出来了,告诉了老公,老公就让婆婆赶紧回来住,婆婆说第二天回来住。

7.5早上见红,一点点血丝。并半有不规律宫缩痛。超开心,让老公把待产包拿到车上去上班,因为老公上班的地方近,开车20分钟到医院,老公也能随时到,就让老公去上班了。然后赶紧洗了个澡,和妈妈去吃了一顿火锅,便回家等规律宫缩,助产士让我等5分钟一疼就去医院。下午疼痛加剧,睡觉给我疼醒了,趁着还不太疼去爬了楼梯,晚上6点多开始10分钟一次规律宫缩,吃完饭叫着老公出去在熘达一圈,从下楼熘达以后宫缩变成5分钟一次了,赶紧收拾东西去了医院,又通知了爸爸也去医院。

到了医院检查已经开了一指,半夜12点开了2指,疼的我怀疑人生拉着老公一直喊我不生了[汗][汗]1点40开三指,助产士就把羊水弄破了,让我开始使劲,别夹腿,我用了几次力,告诉我已经7指了。让我去产床吧。助产士说的话真的很重要,说我很会用力,已经看见宝宝的头发了,我一下来了劲,就想着赶紧生完就不痛了。2点50生下7.7斤男宝宝,由于生的快,宝宝对于我这种矮个子来说比较大,撕裂比较严重。头两天不让我吃饭只喝水,在医院输了三天消炎药。真的太累了。但看见宝宝就觉得值了。

刚出生的时候,不好看,满脸肉。

坐月子;

怀胎十月,妈妈们都为宝宝付出了很多,等到宝宝顺利降生后,妈妈们也并不能松一口气,照顾孩子是其中之一,还有一点就是要做好产后的护理,让自己的身体尽快恢复。新妈妈坐月子是至关重要的,如果坐月子不当,很容易留下后遗症,坐月子必须要注意的几点问题,各位新妈妈们该如何科学坐月子,全面调节好自己的身体呢?下面就来说说产科医生告诉我的产后护理小技巧吧;

一;产后恶露排出

坚持哺乳 , 有利于子宫收缩和恶露的排出。

分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味 , 正常的恶露 , 应无臭味但带有血腥味 , 如果发现有臭味 , 则可能是子宫内有胎物残留 , 应立即治疗。

定期测量子宫收缩度 , 如果发现收缩差 , 应该找医生开服宫缩剂。

保持阴道清洁。因有恶露排出 , 妇女应勤换卫生棉 , 保持清爽 , 最好暂时禁止行房 , 避免受感染。

产后恶露不绝 , 若怀疑有胎盘残留 , 应及时去医院就诊 , 并在医生指导下治疗。

二;顺产伤口的清洁和护理

顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合。

在医院里有护士每天两次用高锰酸钾进行沖洗,回到家里自己的清洁护理也很重要哦。出院前护士的叮嘱是每天进行沖洗,大便后加一次沖洗,这个叮嘱我是牢记在心的。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水,坐在马桶上,将两腿抬高这样子向下沖洗。

刚开始几天需要家人帮助把腿抬高,后面自己就可以做到了就比较方便了。一直坚持每天沖洗伤口,伤口会恢复得比较快。这里请注意,水一定是要用开水晾凉的温开水啊,一定不要用自来水对上开水那样子沖洗,自来水里有细菌对于伤口不利。

三;尽早母乳餵养

刚生完宝宝后,产妇的乳房会明显的充血膨胀,此时,要注意尽早给宝宝进行哺乳,因为给宝宝餵奶,利用刺激乳汁的正常分泌,还有利于产妇子宫收缩,对女性的产后康复有利,但在给宝宝哺乳之前,要注意乳房的清洁卫生,要用干净的睡清洗乳头,乳房,防止乳腺发生感染,引发宝宝肠道感染。

四;及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

五;产后运动

产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恆。

产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。

宝宝护理方面:

妈妈给宝宝餵奶时(特别是夜晚),不要让宝宝含着乳头睡觉,这种做法既影响宝宝睡眠,也不易养成良好的吃奶习惯,容易堵着宝宝鼻子造成窒息,也可能导致妈妈乳头皲裂。

强烈光线会伤害宝宝,但这并不等于说新生儿不能见光。如果宝宝房间布置得很昏暗,或只给宝宝开一盏小瓦数的灯泡,这对宝宝视觉发育是极为不利的。

另外室内光线太暗,还可能影响新妈妈的心情,使妈妈产生视觉疲劳,也不能及时发现宝宝是否有皮肤黄疸或其他情况。

宝宝身体幼小、娇嫩,最好选择朝南的房间作为宝宝的居室。居室阳光充足,可使宝宝晒到太阳,不容易因维生素D缺乏而引起佝偻病。白天不要给宝宝的居室挂窗帘,尤其是材质较厚、颜色较深、花色较暗的窗帘。

忽视收腹?

怀孕期间由于胎儿的生长发育,腹部撑大、盆骨变宽,产后就有了让人苦恼的大肚腩。因此,产后想要恢复好身材,一定要及时束腹,产后六个月是最佳时期。产后及时管理腹部

我用的是医院助产士推荐的,U型领口餵奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致,这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

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