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在线问答第5期:宝宝长牙每个阶段该吃什么辅食?(附详细做法)

宝宝长牙就是要吃什么东西了,但是要吃什么呢?如果是纯母乳的可以不用餵辅食吗?一般情况,宝宝长牙后,可以慢慢的为孩子添加辅食,不但可以增加宝宝的营养,还可以促进宝宝萌牙。增加宝宝牙齿的咀嚼能力,而且对于以后说话发音也有很好的帮助。

宝宝吃饭

★ 辅食添加注意事项

1.辅食添加要从泥煳状食物开始,首选谷类食物,比如强化铁的营养米粉,从1勺开始逐渐添加,遵循由一种到多种,由稀到稠,由细到粗,由少量到多量的原则,循序渐进。

2.可以选择在宝宝心情比较好,并且在两餐之间(半饱)餵食,这样宝宝一般比较容易接受,每次只添加一种新的食物,观察3-5天,如果宝宝对这种食物很适应,再添加新的食物。

3.在宝宝添加辅食的时候可能会有过敏的情况,需要妈妈们多多注意观察。此外,如果宝宝不想要吃辅食,需要多多鼓励,不要过于强迫,以免带来一些阴影。

宝宝吃饭

【0-3个月 果蔬汁】

果蔬汁是妈咪应该为0-3个月的宝贝做的饭,像青菜水、橘子汁、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水,宝贝都可以开始尝试了。它能带来天然的维生素,对于0-3个月的宝贝来说,母乳中的维生素c已经不能满足他们的需要了。

特别是1个月以上的宝贝,出现母亲奶水不足或者餵养不足等情况,建议每天可以适当的餵一些水或者是果蔬水给他们补水。

推荐:苹果胡萝卜汁

原料:胡萝卜1个,苹果半个。

做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加入适量清水煮约10分钟,用清洁的纱布过泸取汁即可。

苹果胡萝卜汁

【4-6个月 煳状的食物】

这个时期可以试着给予宝宝一些煳状的食物,比如米粉、蛋黄、土豆泥、红薯泥、胡萝卜粥、面包粥、饼干煳等等,让宝宝体验由水状饮食到煳状饮食的过度。一般4个月,最常见的就是妈妈们开始添加米粉了,因为现在的米粉有很多的微量元素,可以更好的补充营养。但是需要注意每次的量,一般一天两次,一次1~2勺就可以了。

还有就是蛋黄,蛋黄中含有丰富的铁、脂肪和蛋白质,营养比较好,也容易消化,如果担心宝宝会过敏的话,可以先尝试少量添加,看看宝宝有无异样反应再加量。而且妈妈们可以尝试很多种美味的做法,相对来说更加营养和安全。

推荐:蛋黄

原料:鸡蛋1个

做法:将鸡蛋煮熟,取蛋黄,用勺子碾成泥,加入适量开水,也可用配方奶调成煳状。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加到1/4、1/3。

蛋黄泥

【7~8个月 容易捣烂的食物】

这个时候,8个月时大多数宝宝也能够吃「手指食物」(能被宝宝独自吃下去的食物),宝宝开始练习吞咽,多用舌头和牙龈将食物碾碎,可以锻鍊宝宝的舌根,对以后发音也有好处。

妈妈可以尝试一些南瓜面条、丝瓜瘦肉粥、鸡肉木耳粥、鸡肉青菜粥、牛肉山药粥、鸡蛋羹、鱼类等,因为这个时期宝宝的肉类食用量小,妈妈们可以给宝宝尝试着鸡肉、鱼肉等 ,但是数量一定要少一点!

推荐:肉末蔬菜粥

原料:瘦猪肉、小青菜叶、植物油、酱油、盐,葱、姜

做法:

①将猪肉洗净去筋,剁成细末,小青菜洗净切碎,姜切丝。

②锅内加入少量植物油,油热后下入肉末不断偏炒,加葱姜炒香,再加入少量酱油和盐炒至全熟。

③将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内继续煮沸,待稍凉后即可餵食。

肉末蔬菜粥

【9-11个月 稍硬的食物】

这个时候宝宝可以让宝宝慢慢的练习一下咀嚼块状稍硬的食物了,不过这是一个过渡的事情,不能着急,一般情况,稍用力就能捏碎的食物比较合适。可能孩子更喜欢用手抓着吃,没关系,可以注意一下食物的做法,让宝贝自己拿着吃,可以培养宝贝对食物的兴趣和热爱。

这个时候可以有很多的选择了,比如稠粥、面片、菜肉粥以及饼干等稍微硬的食物都没什么问题。 对肉类的宝宝可能会格外的喜欢,但是一定要注意鱼里的刺以及一些比较粗的纤维,以免卡进孩子的喉咙~

推荐:南瓜小甜饼

原料:面粉50克、南瓜30克、黄油少许。

做法:

①将南瓜放锅里蒸熟,晾凉后研成泥状,备用。

②将南瓜泥、面粉搅拌均匀后,制成南瓜饼坯。

③饼铛里放黄油,烧热后放入饼坯,用小火慢慢烙熟。

南瓜小甜饼

【12个月以后,向成人模式过渡】

这个时候有了乳磨牙以后,咀嚼的能力大大增加,可以吃更多种类的食物,比如软饭、面包、蔬菜、肉片,可以慢慢的向成人饮食习惯过渡,逐步把早、中、晚餐都替换成辅食。但是,成人食物究竟适合不适合宝宝们吃呢?答案是肯定的,不适合!所以宝宝们的食物需要和大人食物分开做,这可是一门艺术妈妈们不许偷懒哦~

宝宝的饮食要注意食物的多样化,提倡自然食物、均衡营养,每天要摄取不少于400ml的奶类。另外,1岁半以内的宝宝,食物还是要相对细软一些。

推荐:鸡蛋玉米饼

原料:甜玉米,鸡蛋、面粉适量

做法:

①将甜玉米粒焯水,然后泸干水分;

②玉米粒跟鸡蛋还有面粉调匀成煳状,还可以加点豌豆。

③不粘锅涂一层油,煎熟即可。

孩子对于辅食的兴趣需要慢慢培养,可能宝宝刚开始不能好好的配合吃辅食,妈妈们要有一定的耐心,可以过几天,换一种新的辅食看看孩子愿不愿意尝试吃,还有尝试把食物做成宝贝喜欢的玩具或者其他东西的样子,或者颜色比较好看,可以激发宝宝对于食物的兴趣~

鸡蛋玉米饼

ps:做出来可能或有一些区别,因为做的时候可以加入很多的东西,所以妈妈们可以自行创新哦~主要是妈妈们用心做的食物都是最好的食物。

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