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刚添辅食的宝宝吃啥水果?怎么吃?全在这里了!

朵妈絮叨

上周朵妈和各位妈妈分享了宝宝的第一口辅食——含铁的婴儿米粉,除了含铁的米粉外,营养成分颇高的水果也是保证宝宝营养更全面的必备佳品,本期朵妈将和各位妈妈分享朵朵吃过的第一口水果汁、水果泥,以及榨汁、做成泥时所需要的器材和注意事项。这些都是朵妈当初给朵朵餵食过的,方法很简单易学,相信各位妈妈一看就懂。

朵妈所有的文字都是个人原创,我只是单纯的将自己的育儿经验分享给有需要的妈妈、将自己使用过不错的育儿产品推荐给大家,如果在育儿经验上有分歧,欢迎留言。让我们在育儿路上做个伴,在迷茫时,有个同路人可以互相交流。

朵朵水果添加时间:6月龄

朵妈所用器材:进口研磨碗套装

代表水果:橙子、苹果、香蕉(添加牛油果)

一.橙子汁

制作步骤:橙子对半切开→将其中一半放在研磨碗的榨汁器上→手动往下压榨→压榨出的果汁即可直接喝

小贴士:

1.富含维C,好吸收更健康

这是朵妈给朵朵添加的第一个水果类辅食,一是好制作,二来相对于其它性状的水果,果汁更好吸收。橙子富含维C,比起额外补充口服维C,纯天然的更健康。

2.挑选有讲究

如果各位妈妈也打算以橙子作为宝宝添加的首选水果,务必挑选味道浓郁的橙子,香甜新鲜。第一次添加水果,味道的好坏直接影响宝宝以后对辅食的热情,味道甜甜的橙子汁,宝宝容易接受,一般不排斥,对妈妈后来添加的食物才会有所期待。

3.首次餵食建议纯果汁 ,不宜掺杂果肉

橙子榨汁,果肉细腻,但对于刚接触辅食的宝宝来说,怕不消化,建议直接餵食纯果汁,等肠胃适应后,可在果汁内掺杂少许细碎状的果肉,即从榨汁器上掉入研磨碗的细碎果肉,大量的膳食纤维能帮助肠胃消化。

4.研磨碗使用有讲究

朵妈使用的是研磨碗套装,为了降低果肉掉入果汁内的概率,朵妈在榨汁器下先放上自带的过泸网,再将二者一起放在研磨碗上,以免细碎果肉缠在一起。

5.浓度太高 ,果汁太凉,不妨加水

有的妈妈担心橙汁浓度太高味道太甜,会放温开水稀释;冬天喝着太冰,对宝宝肠胃不好,也会放温开水,这都是不错的选择。朵妈冬天基本不给朵朵喝橙汁,其它季节都不兑水直接餵食。

6.辅食添加,遵循由少到多原则

第一次给宝宝吃,无论他们多爱吃,切记不要餵太多,朵妈当时只餵20ml左右。要记住辅食餵养的原则由少到多,第一次餵食后观察宝宝的排便情况,身体其它反应。即便一切正常也不能立马大量餵食,必须遵循慢慢增多的原则。

7.剩下的橙子,妈妈们自己吃掉

为了保证食材的新鲜,已经榨过的橙子汁、剩下的橙子,妈妈们就自己吃掉,不建议放入冰箱后,下一餐再食用。

二.苹果泥

制作步骤:挑选粉苹果→对半切开→用不锈钢的勺子直接刮→刮下来的苹果泥→用硅胶软头小勺餵给宝宝

小贴士

1.选择粉苹果

粉苹果分为好多种,朵妈给朵朵吃过好几种,蛇果就是其中之一,但蛇果也有脆的,各位妈妈购入时要先谘询。直接购买粉苹果是给宝宝吃苹果最快捷的方式,如果不小心购买了脆苹果,那也没关系,直接放在研磨碗内捣成泥再给宝宝服用。

2.不锈钢勺刮,软头勺餵

不锈钢的勺子方便妈妈们刮苹果时用力,刮完后如果发现还不够细腻,还可直接拿勺子捣碎,十分方便,刮好后直接餵或放入碗内给宝宝餵都是可以的。

不锈钢的勺子偏硬,朵妈不建议直接拿来给宝宝餵食苹果泥,建议换成软头勺。刚添加辅食的宝宝一般都是刚出牙或者还未出牙,所以要好好保护乳牙、牙床。

3.苹果易氧化,尽早吃完

苹果氧化后视觉不美观,口感也不如刚刮下来那般可口,营养成分还会流失一部分,为了宝宝的口感,建议尽早餵食。

4.由少到多餵食

无论添加何种辅食,宝宝的热情多高,都要切记由少到多添加的宗旨。

5.苹果,神果一般的存在

朵妈从怀孕到断奶,除了排恶露的药,其它药基本是不吃的,但也有过诸如拉肚子的小病痛,在此推荐苹果煮水,我当时就是喝煮了的苹果水,吃煮熟的苹果,大人小孩都可以服用。

苹果里面含果胶,煮过之后会有吸附作用,对拉肚子有很好的作用,虽然朵妈自己吃过,但朵朵没吃过,要是有宝妈给宝宝吃过,不妨和朵妈交流下。

三.香蕉泥

香蕉泥制作步骤:挑选皮上有少许黑点的香蕉→去皮后将1/4果肉放入研磨碗→研磨棒捣成泥→用小勺餵食

香蕉牛油果泥制作步骤:香蕉去皮取出1/4、牛油果切开取果肉少许→将两者一起放入研磨碗→研磨棒捣成泥→用小勺直接餵食

小贴士

1.选择皮上有少许黑点的香蕉

没熟的香蕉吃了易引起胃部不适,太熟的更不建议给宝宝吃,所以各位妈妈选择香蕉时,购买有少许黑点的。这样不至于太生,放几天也问题不大。

2.妈妈先试味道是否可口

有些香蕉尽管看上去个头大,闻上去也香气扑鼻,但味道却不一定十分可口,各位妈妈给宝宝吃之前,自己可以先吃一点,尝尝味道是否香甜,有没有坏。

3.香蕉爱氧化,吃不完的由妈妈代劳

香蕉比苹果更容易氧化,几个月的宝宝,一餐吃一根也太多,一天吃几顿根本没必要,所以他们没吃完的那部分,妈妈就代劳吧。第二天要吃时再重新弄即可。

4.由少到多添加

辅食添加原则都是由少到多添加,餵食完之后看宝宝的消化情况再决定下一顿是否继续。

5.添加牛油果,营养更丰富

待宝宝肠胃完全接受香蕉后,还可以在香蕉中加入牛油果,这个比例看宝宝对牛油果的喜爱程度,先加入少量,再慢慢加多,最后是1:1的比例,朵妈当时是这样操作的。

6.以宝宝的口味为首要考虑因素

香蕉和牛油果混在一起给宝宝吃,很多营养专家推荐过。朵妈也这样给朵朵做来吃,但是相对于如此高营养的水果泥,她更喜欢吃原味的香蕉泥,所以后来就很少掺杂牛油果了。

7.香蕉制作方式多样化:可捣可刮

宝宝小时候出去玩,要带一堆东西,如果还加上研磨碗,会显得更麻烦,这时带跟香蕉就是不错的选择,它不仅可以用研磨棒捣碎,还可以用不锈钢勺直接刮。

注意事项

【1】当季水果最好,不建议宝宝吃大棚水果;

【2】勺子选择软头的,不能太硬的勺子伤到宝宝牙齿;

【3】容器清洗要及时要多次,彻底清洗干净为止;

【4】水果的添加一定要由少到多,不能因为宝宝爱吃而餵太多;

【5】观察宝宝消化情况,排便、精神状况,再决定下一顿是否继续吃;

【6】多样化餵食,保证营养均衡全面,再好吃的水果也不能过量。

朵妈后话

本期的制作方法是不是很简单呢?相信所有的妈妈都会了吧,以后还有更多不同水果的制作方法。各位妈妈,是否有更好的第一口水果推荐?制作方法是否更简单易学?欢迎分享给朵妈。朵妈推送的所有辅食都是朵朵吃过的,妈妈们完全可以放心,只要注意购买食材的新鲜就好了。

如何制作辅食,总让新手妈妈们不知所措,事实上辅食制作很简单,宝宝们对待辅食不像成人一样挑剔,各位妈妈给宝宝制作时,以有营养易吸收易消化为首要条件。对于给宝宝制作辅食,我们要满怀信心,朵妈以前完全不会倒腾这些,自从有了朵朵后,很多的「不会」都变成了「会」。

END

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