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美味又营养的手指食物,水果这样做辅食,还能补钙健脑、防治便秘

馨馨妈咪超级喜欢用水果做辅食,因为很多水果加热和冷吃是有不同的功效的。而且酸酸甜甜的水果很招宝宝们喜欢。每一道辅食只有自己去做过,去尝过才知道好不好吃,而且我们是给宝宝做,他们没有被调味品薰陶,我们的唯一评委只有宝宝而已,只有她们有权利打分。

芒果营养价值颇高,胡萝卜素含量特别高,有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素,对宝宝的生长发育是非常有益的。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对宝宝咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸,会引起过敏,因此建议一周岁以后再添加芒果。不过馨馨10个月就吃过芒果了,馨馨妈咪很多时候心很大,哈哈~

这个芒果芝士蛋卷适合11个月以上,对下列食材不过敏,具有一定咀嚼能力的宝宝。推荐月龄仅供参考,妈妈们根据自己宝宝的实际情况添加哦!

食材:芒果,宝宝芝士,吐司,鸡蛋,芝麻

1.吐司四边切掉,用擀面杖擀平。

2.我用的青芒,直接用削皮刀削皮,然后对半切开,切成长条备用。如果宝宝的咀嚼能力不好,可以考虑把芒果用研磨碗弄成泥,再用。

3.吐司上放上宝宝芝士,再放上芒果。

4.卷起来,一定要卷的紧一点。

5.鸡蛋打散,加入黑芝麻,搅拌均匀,月龄大的可以加点盐。

6.把吐司卷放进去,让吐司吸收蛋液。

7.不粘锅刷一层薄油,为了延长锅的使用寿命,防入吐司卷,用锅铲翻小火煎。

8.煎好以后出锅,切成宝宝好拿的形状即可。

味道超级好吃,我做了两份和馨馨每人一份,哈哈~不过馨馨喜欢把里面的芒果先挖出来吃了再吃外面的。看来下次我要试着把芒果用研磨碗弄成果酱,这样就可以一起吃了。

现在馨馨妈咪一边带馨馨一边自己工作,坚持每天抽出时间给馨馨做辅食。很享受做辅食的过程,可以忘却一切,简单的食材带上麻麻满满地爱就是最好的味道。希望馨馨长大后可以看到妈妈对你的爱~

微信公众号:馨馨辅食记原创 今日头条号:馨馨辅食记

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