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为什么说产后半年是瘦身的黄金时间呢?

不少女性分娩后,身体发胖。既不美观、又损健康,为此,很多人产后都会想办法减肥。如果说产后减肥势在必行,那么,很多宝妈肯定会说,减肥这事,说起来容易做起来难。

要说让宝妈们产后管住嘴、迈开腿的去瘦身,这基本是不可能的。因为怀孕加上坐月子,在将近一年的时间里,宝妈们都是不管嘴、不迈腿的在生活,能做到那样,真的需要很大的毅力。也有很多的宝妈想要瘦身,但是苦于没有方法,也不知道什么时候是最佳时期。其实在产后的半年就是瘦身的最佳时期,各位宝妈们一定要抓住这个黄金时间。

为什么说产后半年是瘦身的黄金时间呢?这是因为人的脂肪和肌肉都是有记忆的,在产后半年的时间内,宝妈的脂肪还没有很顽固,通常都是一些虚肉,而这种肉相对来说好减一些。如果宝妈们能够做好规划,然后坚持下去的话,很快就能瘦下去。另外,在产后半年的时间,孩子的抵抗力也增强了,基本都开始添加辅食了,所以在这个时间瘦身的话再合适不过了。宝妈们可以在产后一两个月后就要开始自己的减肥计划了,并要坚持下去。

某国外知名统计报告指出,产后半年是宝妈们修复身材的好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。这段时间塑身,身体修复难度会比较小。产后两三个月,月经就会恢复正常,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常,这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。

医学研究指出:产后6个月内是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克,如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。脂肪一旦稳稳地安营扎寨,就很难再恢复往日的曼妙身姿了。而且,5年后就会变成不可逆转性的肥胖,容易引起高血压、高血脂、高血糖、心脑血管等疾病。所以说,宝妈们必须紧抓产后瘦身的黄金期,在这个期间,只要用对正确的减肥方法,就能逐渐恢复怀孕前的身材,让减肥变得轻松自在。

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