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产后恢复 产科医生告诉你科学坐月子的注意事项,以及恢复身材

生育是每个女人一辈子最重大的事情,而产后也是身体最脆弱,最需要关爱的时期,如果养护不当,很可能留下终生遗憾。选择一款优质的产后收腹带,不但可以快速帮助产后妈妈恢复苗条体型,对产后养护也可起到良好帮助。

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,能够补充体力增强体质。

3、妈妈们如果是母乳餵养宝宝的话在月子期间要注意奶水,合理的饮食,在奶水不足时喝鱼汤,骨头汤等,保证奶水的充足。

4、要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。

5、子宫呈三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间

6、产妇的饮食注意事项包括以下几点:

1.均衡饮食,合理补充各种营养物质,包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果;

2.在合理饮食基础上,可以适当增加营养摄入,如鲤鱼汤、猪蹄汤;

3.饮食咸淡要适宜,避免盐摄入量不足,导致产妇出现电解质紊乱。

生下孩子后,很多妈妈们都会选择快速瘦身,以此来恢复产前的身材。由此很多妈妈们都会先选择用束缚衣来塑造自己的身材,对妈妈们来说,怀孕期提醒变化大,应把握产后6个月的塑身黄金期,适时穿着塑身产品帮助雕塑、调整体态,尽早恢复产前的窈窕与自信。

我穿的这款U型领口它整体设计非常适合产后的妈妈们,适度收紧松弛的腹部,不会压迫内脏,使用后,妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起,有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。採用纯棉材质,穿着透气舒适,伸缩性良好,非常利于产后体型恢复。

(1)优质的腹衣具有良好的助缩收腹效果,功能性收腹衣不仅助缩收

(2)对产后子宫、产道的复旧,产后恶露的排净,腹痛的缓解等都具有良好的。

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