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走心分享,使出洪慌之力,产后让你拥有A4腰

大家好,我是以为宝妈,现在分享一下我的产后是怎么拥有A4腰

从怀孕到生产,几个月来,「身体吹气球」的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。肥胖、妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的,因为这些一旦出现,就很难彻底消除。虽然曲线变化,身体却要完美依旧,这就需要产后妈妈的努力。

祛除产后发胖就这么简单

很多大型美容会所都有针对新妈妈的SPA套餐,能够把握产后三个月的黄金瘦身期进行调理,根据每位新妈妈的个人状况来打造塑身计划。

自然分娩的新妈妈要等到一个半月后,才可以做运动,剖腹产则需要两个月或更长。

产后瑜伽能从内而外地调整新妈妈的精神、身体状态。新妈妈要留意,宝贝出生后1年是恢复身材的最佳时期,1年后随着体内激素水平逐渐稳定,瘦身难度会增加许多。

怀孕前就要增加肚子弹性

避免肥胖以及妊娠纹出现,就要让肚子在孕前变得很有弹性,成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻鍊身体,经常为腹部做简单的按摩。还可以採取冷热水交叉的沐浴方式,来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含、维生素的食物,补充胶原蛋白,来增加皮肤的弹性。

不要以怀孕之名大吃大喝

怀孕前,很多女人一直在辛苦地维持身材,一旦怀孕,就像穷人过年般放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝,体重增加过快或过多,都会导致营养型肥胖的产生,也会成为你自己的负担。只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃,准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜,能够帮助你减轻色素沉淀,减少发胖。

容易发胖的部位

容易产生肥胖的部位就是平常容易发胖的部位,包括:腹部、臀部、大腿内外。

减肥法宝;收腹衣

炎炎夏日走在街上,看到的是阳光明媚的好景色,还有燕瘦环肥的身材,无论你穿多漂亮的衣服,在夏日里也是掩盖不住你身材的原貌,再名贵的服饰在你突出的小肚腩上都显的那么廉价,所以别让一处的突兀影响了你的整体美感,尤其是那些产后的妈妈们,也许你曾妖娆也许你曾曲线玲珑,可生了宝宝后的你,是否为了肚子上那多余脂肪而感到苦恼?每天忙于工作奔波劳碌又久坐于电脑旁,请问你肚子是否又堆砌起来,让别人嘲笑还是误会你有要二胎的打算?别再让肚子的赘肉逍遥自在,影响你的生活。收腹衣,收起你的尴尬,靓出你的美丽,带走赘肉的嚣张,还您无限美好的青春气息

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