Posted on Leave a comment

准妈妈补钙,不看产品看疗效!

市面上出售的补钙产品五花八门,有钙片、钙剂等等。到底应该如何选择呢?准妈妈需要关注以下4点:

选择天然钙源

准妈妈在挑选补钙产品时,要关注配料表中标註的产品成分,是化学合成钙还是天然钙。对于准妈妈来说,天然钙产品是一种更为安全的选择。比如乳钙,也就是牛初乳,它是从牛奶中提取的天然钙源,钙质的含量高并且安全无副作用,很适合准妈妈服用。

无添加剂

色素、调味剂等添加剂都可能存在于常规补钙产品的配方中,但是没有添加色素香精的补钙产品对准妈妈和胎宝宝都更为安全有益。

注意钙质的吸收率

常见的各种钙盐的吸收率是有差异的,天然乳钙为80%、碳酸钙为40%、乳酸钙为32%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、葡萄糖酸钙为9%……如此可见,天然乳钙是性价比最高、吸收率最好的补钙产品。

注意维生素D和亚麻酸的补充

维生素D在人体血液中维持一定的浓度,才能够保证钙被人体所吸收。而亚麻酸能够更好地促进胎宝宝骨骼和大脑神经的健康发育,并促进钙的吸收。维生素D与亚麻酸两者搭配的补钙效果才最好。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注