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妊娠期心理很讲究! 老公们看过来

怀孕以后的您,除了身体上的变化:恶心、呕吐、头晕、疲劳……还会出现以下情况:

刚怀孕的时候,害怕流产,害怕吃什么、做什么会影响宝宝;

怀孕中期,质疑自己是否能成为一个好妈妈,害怕养育宝宝的巨大责任;

快生了,害怕生宝宝疼,害怕生宝宝过程中会出什么事儿。

如果经常哭而且很难停止,可能是抑郁的症状。

……

以上的各种情况是怀孕后心理的变化,这些情况大多出现在怀孕的6-10周,然后逐渐减轻,到了快要生之前会再次出现。

多数情况下,心理的变化是怀孕以后的正常现象,但有部分人可能发展为心理疾病,从而影响妈妈和宝宝的身心健康。

如果应对这些心理的变化?

您要知道,不仅仅基因和环境因素会影响宝宝的行为,怀孕期间妈妈的情绪也会对宝宝的心理和情感发展造成影响。

过分抑郁、紧张和焦虑会使得子宫里宝宝的活动增加,而且会增加死产和早产的风险。

这些宝宝在婴儿时期更难以护理和安抚,儿童时期会面对更多的社会和情感问题,比如进攻性和其他行为问题,影响智力发育和语言发育。

这可能与压力激素释放有关,这些激素会通过胎盘,从而影响宝宝大脑的发育,另外,哺乳期间,也会通过乳汁传递给宝宝。

所以,如果您出现以下情况:

情绪波动持续超过2周,没有好转

反覆出现焦虑

易怒的程度加重

睡眠障碍

饮食习惯的改变

不能集中精力

短期的记忆丢失

预示着您不再是正常的妊娠期心理变化,而是有发生心理疾病的倾向,需要寻求专业医生帮助。

妊娠,对每个女性来说,都是艰辛和充满压力的过程:激素的变化,身体的变化,生活的变化,责任的转变,感觉到压力或者焦虑是正常的。

记住:休息和放松是您能做的对宝宝最好的事情。

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