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抓住孩子大脑发育黄金期,这位妈妈用3招,宝宝聪明又健康!

3岁以内是大脑发育的非常关键阶段,除了遗传之外,后天的帮助也是促进宝宝脑力大发展的关键。我们应该充分关注的是宝宝的行为发展、认知提升,妈妈们该从哪些方面入手,帮助宝宝大脑发育呢?

宝宝的大脑发育大致可以分成下面三个阶段:

第一阶段:胎儿3个月-产后6个月,大脑发育完成率约50%-60%

第二阶段:产后6个月-3岁,大脑发育完成率约80%-90%

第三阶段:3岁-6岁,基本达到成人水平。

1. 营养全面均衡

新生儿大脑和视力发育的关键时期,需要较多的好的脂肪来满足大脑和视力发育,其中最重要的是DHA和ARA。所以哺乳期的妈妈们应该多吃鱼类保证有充足的DHA,通过母乳给宝宝好的营养补充。添加辅食后,7~24月龄的宝宝可以优先选择核桃油和亚麻籽油。辅食上对宝宝大脑发育上有很有帮助的蛋白质,软磷脂等营养成分,蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢,促进新组织的生长与成熟。卵磷脂含量越高,大脑神经系统传递速度也就越快,记忆力就越强。鱼肉蛋等食物应该做到单一到多样,注意添加防止宝宝出现过敏等情况,做到添加的辅食能够营养均衡。

另外,很多妈妈们会习惯给宝宝煳状的食物还有亲自餵食方便宝宝吞咽,但其实在6个月后应该要锻鍊宝宝的咀嚼能力,这同样能够帮助宝宝的大脑发育。在学习咀嚼的关键期,如何用勺子盛起饭、如何控制往嘴里餵时食物的速度和咀嚼的协调、如何知道自己是不是吃饱了,这些都是不断刺激大脑发育的机会。

2. 锻鍊宝宝的应激反应能力

1岁开始,妈妈们可以多和宝宝进行互动,这可以帮助宝宝的听觉,视觉和触觉等各方面的感官能力发育。经常和宝宝说话,这能够刺激宝宝的听觉以及宝宝的与语言发育,提高对外界的声音辨识度。经常和宝宝接触,因为婴儿在母体生成皮肤的时候,是与大脑一起的,是从外胚叶里生出来进而发展起来的。所以刚出生的新生儿皮肤与大脑之间有着丰富的神经回路连接,哪怕只是我们对他有着很轻微的皮肤刺激,这都能很好地传达到他们的大脑,这样对于宝宝脑部的发育和器官发育都是有帮助的。除此之外,抚触还有很多好处。

2岁开始,妈妈们可以从几个方面开始开发宝宝的大脑发育,第一个是计数,在这方面,既可以随手利用生活中的物品比大比小、数个数,也可以利用积木或者专门的玩具来教宝宝计数的概念。第二个是语言能力,我们常常发现孩子在这个时期会像「小话痨」这个时期的宝宝真的是海绵一样,「吸收「能力很好的,绝对是一生中最善于主动学习的黄金时期,每天给宝宝讲故事、读绘本,可以迅速扩充他的词汇量。第三是规则教育,很多家长会发现这个时期的孩子开始喜欢说不,出现了第一次的」叛逆「。这是因为宝宝在这个时候建立了自我意识,想要通过自己的行动去证明自己是独立的,所以会有哭闹等情绪表达,这时候父母给予引导,让孩子懂得规则。不再和宝宝站在对立面生硬地去制止、呵令,用建议、商量的语气提出要求,让宝宝学会遵守规则的同时也会创造规则。

3. 3岁开始培养独立生活能力

因为疼爱孩子,所以很多父母都会为孩子「包办一切」,但这样其实会影响孩子的自主发育。宝宝的独立性锻鍊对于他们的大脑开发很有帮助,例如宝宝摔倒了能够自己学会站立,可以帮助大脑的协调能力发展,适当参与家务活或者家庭里的事务,有助于健全孩子大脑的执行功能等等。

这个阶段宝宝会喜欢玩过家家,其实通过过家家也能帮助宝宝的大脑发育,因为这本就是模仿和学习的游戏,在这个过程中,家长鼓励和配合就很重要了,也许宝宝会有意想不到的想像力和创造力,在这个过程中被发掘。愿每个宝宝都能够健康成长,聪明过人!

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