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爱优思英语经验分享:如何有效率地叫孩子起床?

不知道家长们是否有过这样的经历:叫孩子起床,结果孩子「屡叫不起」,还对你发火,神情呆滞,起床之后还有「起床气」…… 尤其是暑假过后去上学的熊孩子,都还在适应阶段,对于起床时间提前,更是无法适应,这让家长朋友们苦不堪言。,小爱就和各位宝爸辣妈来好好聊一聊「起床那些事儿」。

——「这都几点了,赶快起床!」

——暴力掀开孩子被子

——拍打孩子的身体

——反覆唠叨、不停叫唤

——…………

对于要早起上学的孩子们,几乎全球的家长都会用用以上「锲而不舍且粗暴」的方式来叫醒他们,但很多家长却不知道这种「杀伤性叫醒」,其实对孩子的心理和生理都有很大的伤害。

【杀伤性叫醒】即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。

《美国医学会杂志》(The Journal of the American Medical Association)上刊登的一项研究表明,自然醒来与被「勐」的被叫醒所产生的生理和心理效应是很不同的。

如果突然被突然叫醒,会使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适。

这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。带来一系列神经或心理的问题,比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人,冷漠麻木,或者哭闹。因此,叫孩子起床千万别用这类错误方式!

医学研究证实,在要醒来的那一刻,人的大脑要完成一个复杂的启动过程:环境安全检查、潜意识切换、神经系统启动、四肢甦醒。人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再坐起来,而孩子更需要充足的起床时间。

建议妈妈们使用的叫醒方式

1、提前告知

前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。

2、使用光线叫醒

如果有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。这是最自然的一种醒来方式,既安全又有效,完全不需要你费力。如果没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。

3、使用早饭香气叫醒

只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过嗅觉系统,给大脑温柔的传递「该起来吃饭」的信号。

4、使用音乐叫醒

可以放一些较舒缓的乐曲,音量尽量小一些,通过听觉系统传达信号给脑部,以此叫孩子醒来。如果有一些特殊环境音,如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也很不错哦。

5、轻抚叫醒

一定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊…… 如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声「起床喽~」即大功告成。手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果哦。

6、使用同一个方式叫醒

当你找到一种孩子很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。这样形成了习惯,不仅每次都能成功的叫醒Ta,而且还能促进亲子之间的关系,培养爱与依恋。

最后和小爱来归纳一下:叫醒里最上乘的方式,就是温柔与耐心,让孩子感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达「醒来」的信号。当然,更重要的是保证孩子前一天晚上充足的睡眠,早睡早起,才能身体棒棒,学习进步哦!

反正小爱记得小时爹妈叫起床直接掀被窝,哪有这么温柔的话聊,小伙伴们的爸爸妈妈是咋叫起床的?

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