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痛经18年,宫寒严重,不打针不吃药,靠这些备孕,终于怀上宝宝!

28岁那年结婚了,婚后被婆婆妈妈们催生宝宝,之前对生娃这个问题根本没好好了解过,天真的以为只要婚检没啥问题,怀上宝宝是自然而然的事情,在努力了大半年肚子依然没有动静后,慢慢变得很急躁了。

先说说我自己的情况:

一.痛经多年,宫寒严重

从小体质不是很好,第一次来大姨妈的时候就痛得死去活来,随后的每一次月经都是痛苦不堪,严重的时候甚至第一天不能吃东西,吃了必吐。在生之前对痛经也看过很多医生,得出的结论是:身体没毛病,体质太差,生了孩子以后慢慢痛经就好了。看过几次中医,得出的结论都是「宫寒非常严重」,开了很多中药调理,天天吃药以至于后面一闻到药味就想吐。我体质不好,1米五几的个子体重一直在80斤左右,每隔几个月就感冒一次,但因为婚检没有任何问题,所以也没有再去做过多的检查,不想心太累了。

二.经验分享–漫长备孕路

备孕半年多没什么动静,当时有些泄气了,心情不是很好。身边有一两个朋友通过科学手段做了试管,顺利生下双胞胎,我看着有点心动了,不想再喝那些令人作呕的中药了。刚把这个想法给老公说,就被狠批了一顿。后来老妈也来劝慰我了:本身年纪还不到30岁,身体虽然弱,但也不至于说生不出来,增加基础体温远离宫寒,给宝宝建做温暖的房子才是王道。

于是,在接下来的日子里,尝试了各种方法,下面就来说说几个主要的的吧:

1. 艾灸

中医常说,身体基础体温是怀孕的根本。我们常年处于空调大开的室内,这样最易体寒。下半身冰凉体寒,经常痛经的人,怀孕的机率会小一些,备孕也困难。

有位老中医和我说:对于改善体寒毛病,加强受孕机率有一个很好的物理方法,就是艾灸。艾灸是温补,通过适当的加热刺激人体紊乱的生理机能,达到预防或治疗疾病的目的。对于女性来说,想怀孕最主要的器官就是子宫了,一般备孕会从「宝宝的房子」子宫开始灸。

对于老中医的话,我是深信不疑,我有个特点,就是认定的事情,就会坚持去做,所以艾灸是一直坚持的,每周至少三次。其实对于穴位我也不是太懂,在淘宝上买了连排纯铜罐,一长条直接绑在肚子上。反正工具一搜一大把,就看自己能不能坚持了。

2. 泡脚

每晚坚持用热水泡脚,最好用木桶,可在热水里加艾草包,促进血液循环。

3. 跳绳健身

有医生建议,在例假结束后,每天坚持跳绳500下。特别是在排卵期同房前坚持跳。坚持每天上下跳,可以增加输卵管的蠕动功能,减少宫外孕。

4. 坚持喝汤

这个不一定很有科学依据,但我还是坚持下来了。就是在例假结整后排卵期前吃两次乌鸡白凤丸炖猪腰汤,这个据说很神奇,有个小姐妹备孕前半年没喝一直没怀上,但喝了两次这个汤后就怀上了。我喝这个汤的时候觉得味道有点奇怪,但为了宝宝还是捏着鼻子喝下去了。

5. 坚持喝暖宫水

体寒宫寒多喝补气血水,具体可用红枣枸杞黄芪党参当归一起泡水喝,最好是煮一煮,让功效充分出来,如果怕热气可适当加一点点菊花。我是在办公室放了个养生壶,每天早上丢一把配好的药材扔进去煮,如果腻了也可换换生姜红枣茶。

对于以上几点,可能看起来简单,但坚持下来有点难。实不相瞒,刚开始坚持了两周,觉得没效果差点放弃。后来在妈妈的苦口婆心下,又坚持下来了,竟然养成了习惯,隔几天不灸就不舒服。除了灸肚子,其它有不舒服的地方也试着灸,灸完也是感觉一身轻松。

还有最重要的一点,就是要保持心情愉快,可能这句话说起来简单,但做起来真的不容易。在备孕前期,我一直很焦虑,甚至想到去做试管,还好妈妈和老公都一直鼓励我,后来慢慢的就放宽心了,养成习惯后,觉得上面的操作也不麻烦。另外,心情烦闷的时候,可以多和老公去外走走,旅游散散心,在游玩期间心情较为放松,也有益于造人。身边好多小姐妹都是在旅游期间怀上的,哈哈哈!

上面的小TIPS我大概坚持了一年多吧,最大的感受就是身体好了,以前总是浑浑噩噩的每天都觉得好累,现在早上起来都是神清气爽的。有段时候突然变得很困,还以为是身体又出了什么毛病,在朋友的提醒下才去买了验孕棒。结果就是妥妥的两道槓,那个欣喜的感觉,真是难以形容!

后来的10个月里,胎宝宝也很稳定,没有给我惹太多的麻烦,现在宝宝两岁多了,很健康也很可爱,我很感恩!

真心希望我上面的方法能够帮助到各位小姐妹。

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