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入园季丨7个信号告诉你孩子在学校吃多了没?

【导语】

有一种喜悦,叫熊孩子终于要上学了!

随着入园季的到来,孩子们白天都在校园里学习、玩耍。学校里孩子多,自然也给了病毒传染可乘之机。

而孩子脾胃娇弱,入园季,尤其天气转凉,又赶上水果大量上市的季节,老师照顾不到每个孩子,一般孩子都会贪爱口感好,又甜的水果,一不小心可能就会伤着脾胃了。

这时小主们就需要给宝宝们把关咯。

注意这5个身体暗号

每个孩子的脾胃发育状况不同,饭量不同。所以这里就介绍一些特殊的表现,而这些表现就是孩子吃太多的症状。

① 辗转反侧睡不着

如果宝宝吃的太多,那么在睡觉的时候,他的脾胃还在加班运作,这就可能导致宝宝不舒服。

具体表现为:喜欢撅着屁股睡觉、整个晚上都翻来覆去、半夜会磨牙或者一直哼哼唧唧等等。

莲子银耳粥

《本草新编》记载莲子入五脏、有很好的养心安神的作用,银耳有润肺去燥的功效哦。

食材:

银耳半朵、莲子25g、大米100g、冰糖适量

做法:

1、 将干银耳与莲子用清水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一起过水沖洗干净,泸干备用。

2、 将食材一起倒入高压锅中,加入小半锅水,盖上盖,大火烧上汽后,改小火,炖30分钟左右就好啦。

② 有口臭口气

吃多就会导致食物长时间积留在胃中,就易导致宝宝有口气口臭,类似酸腐味。

大枣枸杞大米粥

大枣和枸杞都入肝经,6个月的宝宝就可以开始添加辅食, 妈咪们可以多熬给孩子喝哦。

③ 舌苔厚腻、喉咙干痛

淡淡的白苔是最好的,而吃太多有积食,脾的运化出现问题,舌苔会变得厚腻。

吃的多,参与消化吸收的津液也大,所以还可能会有上火的情况,宝贝的嘴唇会较红,出现喉咙干痛等问题。

1、捏嵴、脚底贴姜片。

注意:姜片大小为大拇指甲盖左右即可,用创可贴睡前贴在涌泉穴左右。

2、米汤及时补充津液,多水少米。

④ 屁多且非常臭

因为消化负担过重,所以宝宝的屁会非常多,而且还会很臭。部分宝宝会有便秘的情况,便便不仅是暗色还很臭。

还有些宝宝会一直拉肚子,便便会有臭鸭蛋的味道。此外还有宝宝食物会消化不完全,有些食物不消化就拉出来了。

百合小米粥

百合入心、肺、胃经,理脾健胃、利湿消积、宁心安神,小米养胃,搭配百合和大米,则有养胃生津的作用。

食材:

百合干20g、大米100g、小米15g、花生15g、大枣2枚

做法:

1 、干百合温水泡开。银耳用清水泡开,去蒂,其他食材清水洗净。

2 、往锅内注入清水大火煮沸,放入小米、和花生,期间要注意搅拌以防煳底,等到材料加入完全煮沸后改为中火。

3 、在小米开始出花的时候将红枣、百合和冰糖放入小米粥中,将火力改为大火煮沸后即可出锅。

⑤ 肚子胀痛不舒服

因为消化不良,脾胃发育尚不完全,就会一直积在胃里撑得宝宝一直喊肚子疼。

⑥ 一直喊渴要喝水

如果孩子总是不停地要水喝,如果不是出汗过多的话,那么妈妈们要当心,因为这也是吃太多的征兆。

⑦ 食慾和平常不同

因为经常吃太多,所以宝宝的胃运转一直不正常,食慾也会忽好忽差。

比如宝宝前几天吃饭特别香,这两天突然不爱吃饭了,那么妈妈们就要看看宝宝之前是不是因为吃太多而积食了。

四神排骨汤

食材

猪嵴骨2大块 、四神汤一份

做法

1. 所有食材洗净放入砂锅,凉水下锅。(热水焯一次)。

2. 盖上盖子,中小火煲1个半小时。

3. 一小时后根据个人口味酌量加入盐和米酒(也可以不加)就可以喝汤喽~

还有一部分孩子,一直喊饿,永远也吃不饱,并不是真的饿,而是胃强脾弱的表现,在饮食上不仅要控制,而且要多吃一些易消化的粥哦。

爸妈不用太担心

入园后,许多父母又要为孩子营养问题着急,担心孩子在学校里没有好好吃饭,或者伙食不够好,于是晚餐就加餐。

从中医角度讲,吃太饱还会导致脾胃压力大哦,从而出现消化不良、积食、厌食等症状。

所以晚餐宜清淡哦!

常见的孩子脾胃虚问题有三种:

①爱吃,吃很多,吃不胖:脾虚兼胃火旺

②不爱吃,不能吃,吃不胖:脾胃都虚

③吃一点,也发胖:脾虚则运化失职,痰湿引起肥胖。(肌肉不结实的虚胖)

妙招放送!

1、按揉脾经,帮助运化

2、摩腹3-5分钟(顺时针与逆时针同数)

3、按揉足三里1-2分钟

动起来手,给孩子加油!

最后天气转凉,秋瓜坏肚,也要适量控制孩子对于寒凉水果的摄入哦!

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