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1岁后喝什么奶最好?牛奶or奶粉,大多数妈妈都做错了!

导语宝宝一岁以后,可以选择的奶类就多了起来,大部分的妈妈们都会选择配方奶或者牛奶,究竟哪种奶才是最好呢?

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配方奶VS牛奶

对于一岁左右的孩子来说,如果条件允许,能母乳餵养的宝宝,最好还是继续母乳餵养。

非母乳餵养的宝宝,仍然需要继续进食奶类。而配方奶是最好的选择。这是因为幼儿配方奶粉是根据幼儿的发育特点设计的,强化了多种营养素如铁、锌等,营养更全面。

宝宝一岁以后对食物营养密度的要求仍然较高,如果向成人模式的饮食结构一样,很难达到真正的营养均衡。而配方奶根据这个阶段孩子的需要,将一些营养元素做了调整,使之更符合幼儿身体发育的需求,所以,建议一岁以后的孩子首选配方奶。

1~3岁的孩子每天摄入的配方奶应不少于400毫升,最好在400~500毫升之间,过多可能导致其他食物摄入减少,造成饮食不均。

3岁以后,就可以选择纯奶了,建议每天摄入的奶量为300毫升。但也可以继续选择配方奶粉,建议尽量选择不额外添加蔗糖的奶粉。

当然作为配方奶的补充,牛奶或者酸奶也可以喝。对于不愿意接受配方奶粉的宝宝,纯奶也是可以的,毕竟是钙、蛋白质等的良好来源。

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那么宝宝断奶后喝什么奶最好呢?

有一些家长在孩子断奶后或孩子能吃饭了以后,就会给孩子每天喝些鲜奶,这样是不对的,一般2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。

由于婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不完全成熟,给孩子餵鲜奶会产生很多危害。

首先,鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。比如,鲜奶的钙磷比例不合适,含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,也不容易被胃肠道吸收。

其次,鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖,它会抑制双歧桿菌,并促进大肠桿菌的生成,容易诱发婴儿的胃肠道疾病。

同时,鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担,使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。此外,鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪,会刺激婴儿柔弱的肠道,使肠道发生慢性隐性失血,引起贫血。

还有,鲜奶中缺乏脑发育所需的多不饱和脂肪酸,将不利于大脑的发育。

所以,1岁以内的婴儿要禁止喝鲜奶,2岁以内的孩子也最好不要喝。

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配方奶营养全面,比鲜奶更适合宝宝?

哺乳过后,应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例,又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分,克服了鲜奶的缺点,对孩子更健康。

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给宝宝吃多少配方奶奶量最合适呢?

一周岁以上的孩子每天奶量需要达到500-700毫升左右的,期间需要及时添加辅食,才能满足孩子的生长发育需求,宝宝饮食上需要搭配合理,不能偏食,肉,蔬菜需要合理补充的,只要是饮食全面,利于消化吸收,宝宝健康就可。

总结

给宝宝餵配方奶的奶量与母乳餵养的量均等,妈妈可以在奶量不变的情况下,逐步增加配方奶量来慢慢减少母乳,以达到断奶的效果。期间,在配制过程一定要注意卫生。如果开罐后放过长时间,都会造成污染。

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