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断奶,宝宝人生的第一次独立

断奶对宝宝来说是个非常重要的时期,是宝宝生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、餵养方式的改变,更重要的是对宝宝心里发育的重要影响。所以心理学家们把断奶叫做第二次母婴分离。如果断奶方法不得当,不紧宝宝心理上难以适应,还会给宝宝的身体健康造成负面影响。

看到这里辣妈们是不是有些小紧张呢?担心宝宝过渡得不太好呢?别担心,看看小辣为大家准备的合理断奶以及辣妈断奶期胸部护理小贴士吧!

合理选择断奶时间

断奶应该在宝宝1-2岁间完成。过早和过晚都不太好,最迟2岁应彻底断母乳。按照断奶方法和食用药物的不同,一般需要一星期到一个月之间。

随着宝宝的生长发育,母乳渐渐不能满足需要,这个时候辅食给宝宝断奶提供了合适的条件。在宝宝8-9个月的时候辅食提供的能量占宝宝全部能量摄入量的一半,11-12个月这个量就达到了60%以上。母乳和辅食的此消彼长更加有利于断奶。

如遇到炎热的夏季,突然断奶可能会影响宝宝的消化吸收,引起消化道疾病,可将断奶时间延至凉爽的秋季。另外,宝宝生病时不要断奶,可在病癒后2-3周开始,最迟不超过2岁。

正确的断奶方法

1、循序渐进,自然过渡

断奶的时间和方式取决于很多因素,每个辣妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异。如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。

2、减少对辣妈的依赖

断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,可以增加奶爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白奶爸一样会照顾他,逐渐减少对辣妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥奶爸的作用,来帮助宝宝渡过「断奶期」。

3、培养宝宝良好的行为习惯

在断奶前后,辣妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯。

4、少吃母乳,多吃牛奶

开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,辣妈不该拒绝他。也可以为宝宝做一些辅食的准备。

5、断掉临睡前的餵奶和夜奶

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的餵奶了,可以先断掉夜奶,再断临睡前的奶,这时候需要奶爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天,但只要坚持下来就会得到好转的。

另外,在断奶期间辣妈依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,锻鍊宝宝生活自理的能力。

关心完了宝宝,辣妈们也该注意自己的身体啦,这个时候可是丰胸和恢复身材的关键期哦!

辣身材,你值得拥有!

丰胸按摩:不仅适用于断奶后丰胸,是一种通用的丰胸方法。

1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反覆20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

丰胸小食谱:

1.木瓜丰胸:众所周知木瓜是丰胸最好的水果,常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

2.酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

3.种子,坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸圣品。

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