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孕期营养不良危害大,这3类准妈妈最容易得,早知道早改正!

女性在怀孕期间,腹中的胎儿发育、胎盘的生长以及正常的血液循环都需要营养的供给。再加上怀孕后,孕妇的自身的重要器官工作量会增大,这种情况下孕妇就要摄入更多的营养才能满足自身的需要。因此,孕妈妈的饮食量要比未怀孕之前增加一些,以保证体内的营养充足。孕妇如果营养不良首先会影响到肚子里的胎儿正常发育,其次对于自身的健康也有害。那么,怀孕期间那些孕妇容易营养不良呢?

第一种:为了保持身材控制饮食的孕妇

爱美之心人皆有之,孕妈妈也不例外。很多孕妈妈为了保持一个好身材,不想生完孩子后身体走样,在怀孕期间就控制饮食,不吃肉类、主食类,油脂类的食物,以水果蔬菜为主,这样会导致孕妇营养不均衡,摄入的热量较少,会影响胎儿的正常发育。如果孕期孕妈妈节食会导致蛋白质、油脂、碳水化合物和一些微量元素摄入不足,会导致孕妇出现一系列的不良反应,如贫血、缺钙等等。孕期胎儿的生长离不开孕妈妈体内大量营养元素的供给,因此怀孕期间孕妈妈一定要合理饮食,避免胎儿发育不良。想要保持身材的孕妈妈可以尝试着做一些适当的运动,对于保持身材和肚子里的宝宝都有好处。

第二种:孕吐严重的孕妈妈

很多孕妈妈在怀孕之后孕吐反应强烈。强烈的孕吐反应会将孕妈妈吃进去的食物全部都吐出来,致使以摄入的营养成分流失。很多孕妈妈也因为强烈的孕吐反应出现难以入睡、心情烦躁的情况,这样就会导致食欲再次下降,更吃不下去饭。很多孕妈妈看到饭闻到饭就想吐,这种情况下,营养物质没办法摄入到体内,就很容易引起营养不良。

第三种:饮食不合理的孕妈妈

这种孕妈妈不是因为不吃饭而导致的营养不良,是因为吃的营养不均衡而导致的营养不良。很多孕妈妈怀孕后会偏食,喜欢吃的东西就拼命吃,不喜欢吃的东西一点也不吃。在这种情况下很容易导致营养失衡,造成营养不良。胎儿生长发育是需要丰富的营养供给的,孕妈妈不能因为自己不喜欢吃一些食物就一点也不吃,这样也会影响肚子里的胎儿正常生长的。

同时,孕妇营养不良容易导致自身贫血、高血压、对分娩也有一定的影响。对于胎儿来说,孕妇营养不良容易导致胎儿畸形、智力发育缓慢等。所以,孕妈妈为了自身和胎儿的健康一定要合理饮食,不挑食、偏食,更不能节食!

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