Posted on Leave a comment

宝宝作息习惯分享

逐渐培养宝宝良好作息习惯,有益宝宝健康成长,每个家长们最好能够仔细观察宝宝的作息习惯,一同陪伴宝宝快乐成长。

关于睡觉,很多妈妈都感到头大不已,有不少宝宝在夜里精神十足,白天却睡的很香。其实,宝宝刚出生时睡眠时间比较长,多达16—18个小时。一开始宝宝是分不清昼夜的,但逐渐会养成夜晚入睡的习惯,白天小睡也会同时进行。现在我们就来了解一下婴幼儿各阶段的睡眠特点和对策方案。

1个月

刚出生的宝宝可谓是 睡神 ,他们一天只有4个小时是保持清醒状态。刚开始他们是不知道白天和晚上的,所以你会发现他们无时无刻都在喝奶。这时新手妈咪就要帮助宝宝来辨认,你可以在白天的时候,多和宝宝嬉戏,晚上则带他睡得多一点。长久下来,宝宝就会认识到了两个时间段的不同。

总结:一个月时,可以逐渐帮助宝宝形成生物钟。

2个月

宝宝睡一次觉可以达到3个钟头左右,而且也不那么贪睡了。如果宝宝一直都是喝母乳的话,这时候的奶水也会根据宝宝生物钟的改变而发生变化。而一直喝奶粉的宝宝会睡的比较长,不过这个阶段最好还是纯母乳喂养。

总结:两个月宝宝夜晚需要定点睡。

3—4个月

这阶段的宝宝不用哄就可以开始睡了,一天平均要睡上17个小时,而且开始学会晚上睡觉,白天玩耍。但是由于年龄还小,这个时候如果出现白天要睡觉,夜里想喝奶的情况也不足为奇。

总结:四月宝宝白天需要小睡。

5—6个月

5—6个月的宝宝,可以睡上15个小时了,白天也会小睡几觉。慢慢地,你就会发现他在白天仅仅会睡上1—2觉,因为小家伙开始把睡眠时间都挪到夜里了。

总结:宝宝小睡保证两次。

7—9个月

这个阶段的宝宝,晚上基本要睡到10个钟头左右,白天固定睡上两觉。让很多妈咪开心的是,不用晚上喂奶了,大多数的宝宝可以晚上入眠早上醒了。

总结:夜晚睡眠更深。

10—12个月

晚上可以睡到11个小时了,白天依然固定两觉。如果孩子身体不适,可能就会睡得久一些。这时宝宝的活动力比较强,会坐着,会爬,会站,宝妈就要多留心点。

总结:一岁宝宝需丢弃安抚奶嘴。

你家宝宝养成良好睡眠了吗?

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注