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孕妇睡的晚 宝宝长得慢

在当下并不流行,现在的很多女性大多都比较独立,孕期仍在坚持工作的准妈妈很多。就算不是为了工作,很多孕妇也有熬夜和晚睡的习惯,看看书、上上网,什么时候困什么时候再睡觉。但是你知道吗?这样对自己和腹中胎儿都是不利的。

1、内分泌紊乱影响胎儿发育

过度晚睡、活动或是过度紧张地工作,容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。另外,晚上11点到3点是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程。所以如果孕妇经常熬夜,很容易造成血亏。尤其是在怀孕的头几个月,胎儿处于主要器官形成关键期,孕妇应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。

2、孕妇易发下肢静脉曲张

由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大,逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅,易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间,会使这种症状加剧。

3、宝宝婴儿期爱哭闹

宝宝是不喜欢熬夜的,孕妇熬夜会使预产期推迟,加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。常常有家长反映家里的孩子总是很晚睡,还睡不好,其实反过来讲,她在你肚子里面的时候已经影响到了她的生物钟。晚睡的妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

4、宝宝出生后长得慢

如果长期熬夜睡不着,并且营养也不够均衡的话,可能会对胎儿的发育有影响,对将来宝宝的生长发育也会有影响,比如长得慢、体重轻、肾精不足等等。所以,准妈妈最好还是规律作息。

其实,有的妈妈们并不是想熬夜,明明每次觉得困了,躺下却又睡不着了,怎么才能有个好的睡眠呢?小编送上一些入睡小妙招,希望对大家有帮助。

(1)睡前洗个热水澡或者用热水泡脚;

(2)睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡;

(3)考虑到电脑和手机的诱惑太多,最好不要放在卧室里;

(4)可听一些早期胎教音乐,来舒缓心情。

胎儿在妈妈肚子里,与妈妈融为一体,所以妈妈做什么,宝宝都会感同身受,为了宝宝健康成长,妈妈们一定要规律作息哟!

文 | 新生命干细胞 图 | 网络

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