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“补冬不如补霜降”,孩子吃“三宝”,做“三事”,过冬少生病!

霜降的来到,预示着秋季已经进入尾声了,紧接着的立冬节气,会让大家真正的感觉到冬天的到来。都说冬季是孩子身体的储存能量的时候,要给孩子补身体,但我觉得,“补冬真不如补霜降”!

小琴妈妈是一名营养师,小琴从小身体特别好,最近小区里面遛弯的时候又碰到了,就聊了几句。

“小琴妈妈,这么晚还领着小琴在下面熘达,不害怕孩子感冒发烧吗?”

小琴妈妈说:“小琴抵抗力挺好的,没那么爱生病,班里的孩子感冒生病最近很多,小琴却很健康,霜降了,得给孩子调整调整饮食了。”

“小琴是不是从来没有输过液啊?”

小琴妈妈说:“没有输过,孩子输液以后,抵抗力会下降的很快,孩子秋季的问题,不是很严重的,平时的感冒、发热、咳嗽,这些注意吃一下食物,就能帮助孩子缓解。“

孩子不生病?小琴妈妈的绝招交给大家,霜降左右,大家坚持做,帮助孩子调理好孩子的身体,孩子一冬天不生病,家长也跟着少操心!

“补霜降”多吃“三大宝”

“一大宝”是乳清—-调理脾胃体质强

乳清要喝寡糖乳清,孩子秋冬季节爱生病,感冒反复不爱好,完全是脾胃虚弱在作怪。当孩子出现积食、鼻头发青,面色发黄,抵抗力不佳的时候,要给孩子喝点寡糖乳清,放到牛奶和米煳中都可以,看看孩子的饮食习惯来决定,每天一次就可以。

“二大宝”是金英甜草—-祛火清肠胃

孩子经常便秘,长口疮,可能是孩子上火了。孩子上火分为心火、脾火、胃火。孩子上火给孩子吃一些金英甜草,最好是能够给孩子用金英甜草泡水喝。这样孩子不上火,能够有效的防止秋燥给孩子带来的问题。

“三大宝”是甘桔百合—化痰止咳

孩子秋季咳嗽的特别多,有的孩子睡觉的时候都会听到“唿唿”的声音,说明要给孩子化痰了。孩子咳嗽要记住,先化痰在止咳!顺序很重要,用甘桔百合给孩子泡水喝,先帮助孩子化痰,在止咳。这样能很快缓解孩子的咳嗽。

做三事:捏嵴、睡眠、运动

捏嵴帮助孩子提高脾胃能力,在孩子积食的时候也是可以帮助孩子捏嵴,不仅仅能够化解积食,还能够增强孩子的脾胃的动力,帮助孩子增强体质。保持良好的睡眠,养成良好的睡眠习惯,也能够帮助孩子增强抵抗力。适当的活动,特别是晚饭后也是非常重要的。

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