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孕期便秘非小事!对胎儿影响到底有多大?

孕期便秘是绝大多数准妈妈躲不掉的麻烦。孕妈便秘,难受是小事儿,准妈妈们最关心的便是便秘会不会影响腹中胎儿。孕期便秘该如何防治,有什么办法治癒或或预防吗?今天哆啦就给大家解答孕期便秘的疑惑~

网友「我不是小月月」:为什么孕妇易便秘?

怀孕6个月了,这段时间经常会便秘,平时也挺注意饮食健康的,请问一下造成孕妇便秘的原因是什么呢?孕期便秘与产后便秘的原因有什么不一样?

孕妇便秘主要因为受孕激素影响,胃肠道蠕动减少,平滑肌张力减退,胃排空时间及肠道运输时间均延长。粪便在结肠停留时间延长,水分被吸收,导致粪便干燥,出现便秘。

孕期便秘与产后便秘的不同:

孕期便秘原因和孕激素影响胃肠蠕动有关,产后因分娩后身体虚弱或切口疼痛,产妇不敢用力排便。加上产后卧床时间多,活动少,影响了直肠蠕动,分娩后腹肌及盆底肌松弛,也会导致或加重便秘。

网友「熘熘球儿」:孕期便秘有什么危害?

怀孕了便秘,我的身体受影响,肚子里的胎宝宝是不是也会受到影响?如果有影响的话,会引发哪些疾病呢?

孕期便秘的危害主要有以下点:

1.孕期便秘会导致或加重孕妇痔疮,会影响胎儿发育,出现胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况机率增加。

2.影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。

3.同时便秘会使得孕妇皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。由于便秘,一般人都会用力排便,但用力排便会加重痔疮,严重会导致肠梗阻,需手术干预。同时还可能诱发宫缩,导致流产或早产。

网友「猪小妹」:预防便秘要多吃什么?

孕期和产后都容易便秘,便秘可以通过食疗来调理吗?容易便秘的妈妈们该怎么从饮食上预防呢?

可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮,烹调蔬菜尽量水煮,而不是大火油炒,这对缓解便秘有帮助。

蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;

粗粮有:黑面包、燕麦片等;

水果有:香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。建议食物多样化。如有妊娠期糖尿病需监测血糖及医生饮食指导。

多吃酸奶这类富含有机酸的食品;

也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;

多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。

忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。

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