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婴幼儿饮食与牙齿健康的关系

婴儿刚出生至3岁是人类的第一个快速生长期,对各种营养的需求很大,父母对这个时期的婴儿餵养不但影响婴儿身体的生长发育,而且对其牙齿的生长发育也至关重要,一些不良的餵养方法还会导致婴幼儿的口腔疾病。

(1)6个月以下宝宝的餵养方式:6个月以下的宝宝由于年纪太小,仍未建立固定的饮食模式,尤其初生婴儿,主要的营养来源是奶。故此,在这阶段不宜限制宝宝的吃喝次数,但应从餵养方法着手。家长宜做到:在宝宝睡着时停止餵食;不要让宝宝养成含着奶或有甜味的饮品睡觉的习惯;随着宝宝的成长,当6个月大时,训练宝宝每天有规律的吃6~8餐。

(2)6个月至2岁宝宝的餵养方式:对6个月至2岁的宝宝应定时餵哺。6个月时,将他每天所需食物、奶及其他食品分成6~8餐来喂,餐与餐之间只让他喝白开水。当宝宝渐渐长大,应养成每天定时吃喝,一天不多过6餐。当宝宝12个月大时就应该开始改用有吸管杯子喝奶,最好在宝宝14个月之前完全转用有吸管杯子喝奶。

(3)2岁以上宝宝的餵养方式:对于2岁以上的宝宝,每日定时给孩子早、午、晚餐,正餐之间有需要时只提供一次茶点,其余时间给孩子喝白开水。此时的宝宝要学会用杯子喝奶、喝水。

(4)婴幼儿的餵养注意事项:2岁以后,就应由高脂饮食逐渐转为低脂饮食(如改饮低脂奶),而身体所需的热能逐渐较多由五谷类提供。至于食物的调味方面应以极少量的糖或盐为宜。要及时给宝宝添加辅食,如饼干、馒头、蔬菜、水果等,既补充营养,又有助于乳牙的发育。

到5岁左右,儿童的饮食就可完全跟成年人一样,要防止孩子的偏食,以免影响牙齿的发育。

宝宝在整个婴幼儿及儿童时期,都要注意维生素和钙、磷等微量元素的补充,要多晒太阳,人体皮肤经太阳中紫外线照射可产生维生素D3,而维生素D。是人体吸收钙质的主要元素。

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