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三岁前别给宝宝吃这几样食物,真的会伤害孩子

自从有了宝宝,爸爸妈妈恨不得把世界上最好的东西给他们,包括食物。对于宝宝每天吃什么,怎么吃,吃多少,可谓是挖空了心思。

确实,宝宝5岁之前合理的餵养,对于他们的体格发育确实起到了非常关键的作用。爸爸妈妈们在给宝宝挑选食物的时候,请注意以下食物!

一、3岁之前不要吃整粒坚果:

幼儿时期宝宝的咀嚼能力差,坚果这种很硬的食物会增加宝宝的咀嚼苦难程度,如果一下没有咬碎,就有可能使坚果进入气道而发生呛咳甚至窒息。因为在我们吞咽时,喉管的上方有一块软骨,负责关闭气道,避免食物进入气管。

这块负责关闭的软骨叫做会厌软骨,是受神经系统支配的。宝宝的神经系统发育还不完善,信息传导速度慢,有时候大脑还没发出指令,会厌软骨还没来得及关闭气道,食物就吞咽下来了。

营养师建议:坚果具有孩子生长发育所需要的营养成分,3岁之前给孩子吃坚果,要碾压或者料理机打成粉末,添加到其他食物中。

二、2岁前不要喝低脂或者脱脂奶:

普通的奶类,除了包括我们常喝的牛奶之外,市面上还会有羊奶等等,这些奶是不能给1岁以内的宝宝喝的,因为其中的蛋白质和一些矿物质的含量都超过1岁以内宝宝能够承受的范围,会增加肾脏负担的。

1岁以后的宝宝随着消化系统的进一步完善,就可以喝普通的奶类了,只不过开始的时候少量喝,宝宝没有不适之后,再逐渐增加数量。

因为有的成人为了避免过多脂肪的摄入,会选择低脂或者脱脂牛奶,于是有的家长也会把这样的牛奶给宝宝喝。经过减少或者脱去脂肪后的牛奶,能量会下降,不能满足2岁以内宝宝的能量需求,不利于其生长发育。

另外,随着脂肪的减少,牛奶中的脂溶性维生素,如维生素A也会减少的,同样不利于宝宝的生长发育。

营养师建议:1岁以后的宝宝可以喝纯牛奶,但是2岁之前不能选择低脂或者脱脂奶类。

三、1岁以内不要喝果汁:

首先果汁是无法替代水果的,因为水果榨成果汁的过程中,会失去很多膳食纤维,这是孩子非常需要的,尤其是1岁以内的宝宝,水果是他们获得膳食纤维的主要来源。

其次水果榨汁的过程中,会让细胞壁破坏,那么宝宝特别需要的维生素C就会暴露在空气中,被氧化,随着时间的推移含量会大大下降。

第三水果榨成果汁后,糖分会浓缩,喝后饱腹感很强,宝宝的胃容量很小,会影响其它食物的摄入,久而久之会造成一些营养素摄入不足,不利于孩子生长发育。喝后不及时清洁口腔,还会增加龋齿的发生风险。

营养师建议:1岁以内的宝宝不要喝果汁,包括自家鲜榨的,还有市售的各种果汁。

各位宝妈宝爸,你给宝宝吃过上述三类食物吗?宝宝的反应又是怎样的呢?不妨在下方评论区留言,分享你的育儿经验。

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