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纠正宝宝的偏食习惯和水果补充技巧

在中国大约有一多半的宝宝都有喜欢某种食物或者拒绝某种食物的情况,这种问题如果时间过长,会对宝宝的身体有一定的影响,因为长期以往会使宝宝获取营养不均,或者缺乏某种影响,这样会影响宝宝的身体发育,偏食的原因有很多,有的也是受父母影响,往往父母不喜欢的食物就不餵给宝宝,这样无形中会让宝宝产生讨厌该食物的现象。

那么应该如何纠正宝宝偏食呢?首先可以改变食物的外观,宝宝对新鲜食物很好奇,所以为宝宝做食物可以做的漂亮些,还可以把宝宝不喜欢的食物打碎或者做泥再加入一些其他食物一起烹制,这样也会吸引宝宝吃。也可以改变烹饪方式,同样的食材不同的做法,还有去除一些食物的特殊味道,例如宝宝不喜欢鱼腥,妈妈可以用姜或者柠檬来处理鱼。有些食物味道强,虽然很有营养但得不到宝宝的青睐。此时的父母要在做的上面多花点心思。

宝宝的水果补充:一周岁以后的宝宝就可以试着吃水果了,一般削去皮就可以吃,宝宝不习惯也可以切成小块。对于宝宝来说只需要提供新鲜应季的水果就可以,不用准备什么特别的水果,一些带仔的水果在餵宝宝前一定要将仔去掉,太厚或者太硬的水果妈妈可以将其切成片餵宝宝。刚吃水果的宝宝在排便时可能排出没有消化好的水果,爸爸妈妈不用担心,这不是病,应为宝宝的消化系统还不完善,宝宝的肠胃对水果要有个适应期,慢慢就会好的。如果宝宝不喜欢吃水果喜欢吃蔬菜,那么维生素是不会缺乏的,如果两样都不喜欢吃就要适当的为宝宝补充维生素了,可以先为宝宝做个微量元素的体检,看看宝宝是否缺乏维生素,或者缺乏某种维生素,然后在为宝宝做出相应的补充。夏季天气炎热,宝宝爱出汗,这样很容易造成维生素流失缺乏,此时可以适当的为宝宝补充一些果汁,果汁以番茄汁和西瓜汁为好,因为即清热又解暑。做番茄汁应该先把番茄洗净,然后放在开水中烫泡。番茄凉了以后去皮切块榨汁即可。

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