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产后最佳的减肥时期

产后减肥的最佳时期

不要错过瘦身黄金期——产后半年内

两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两三个月,月经就会恢复正常,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常,这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。

先来说说我的经历,月子对一个女人来说很重要,吃好了做好了,气色才会好。本身产后就虚汗多,不能弄这不能弄那,心情很烦!更别说去缠纱布收肚子了!但是不管什么季节生孩子月子都必须要收腹!因为子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要收腹!及时收腹是为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。此外,原本为内脏下垂体型的人,也可以趁坐月子期间收腹瘦腰来改善体型。

我是生的二胎了。对于月子里的收腹,我经过了太多的历程,生一胎一心想着用纱布,买了两款,宽的,想着麻烦一点,坚持绑,一定把肚子收回去,但是实践我,坚持绑太难了,每天晚上拆,早上绑,都是麻烦家人帮忙,而且洗过之后就变成一团每次洗都是一个大工程。最重要的是,其实效果一般,卷边特别厉害,起来餵宝宝时候坐着就卷,弯腰也卷,卷那么多层特别热,不好用,网络上宣传的好火的说,不好用。收腹带,买了三件套,绑好了之后就像根棍子,腰没有办法弯,弯了收腹带就变形了。。现在天天逛妈妈圈。宝妈朋友推荐下,穿了这个收腹裤,肚子小了,肉肉紧了。据说还可以让你的子宫快速恢复,而且不勒,穿上也舒服!最重要用起来效果不错不说真的很方便的

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